Nấu ăn ngoài trời mà không lộn xộn! Ức gà đứng đầu với thịt xông khói tiêu được niêm phong cùng với khoai tây, cà rốt và hành tây trong các gói lá riêng lẻ. Hoàn hảo cho vỉ nướng, hoặc thậm chí ngay trên than lửa trại.
Thành phần
Bacon tiêu 1 pound
3 khoai tây trung bình, băm nhỏ
3 cà rốt trung bình, bóc vỏ và xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
4 nửa ức gà không xương, không xương
cốc bơ
Muối tỏi để nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, nấu thịt xông khói cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, cắt thô, và đặt sang một bên.
Trên 4 hình vuông lớn của lá nhôm nặng, phân phối đều khoai tây, cà rốt và hành tây. Sắp xếp ức gà lên rau, và rắc thịt xông khói băm nhỏ. Trên cùng với 2 muỗng bơ, và nêm muối tỏi. Gấp lá trên các thành phần, và niêm phong chặt chẽ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Đặt các gói giấy bạc trên vỉ nướng, và nấu trong 20 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 685 | Calo |
| 42g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 685 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 53% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 1168mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1289mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Trong chế phẩm siêu nhanh này, phi lê cá hồi được chải bằng mù tạt Dijon và nhanh chóng nướng, sau đó ăn kèm với nước sốt mù tạt kem với các loại thảo mộc và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng...
Tôi đã tạo ra công thức này bằng cách sử dụng hương vị yêu thích của tôi từ salad khoai tây. Ngon, hương vị, và làm đầy, món salad này là một trong những món ưa thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi tôi không còn có thể tìm thấy Couscous salsa yêu thích của mình trong khu vực của tôi. Chồng tôi nói công thức này có vị như bản gốc. Nó rất nhanh chóng và dễ dàng...
Món ăn acorn nhồi ăn chay này rất thịnh soạn và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 nửa nhồi bông Thành phần 1 (1 pound...
Đối với những người trong chúng ta yêu thích bánh nướng, nhưng không có cả ngày để làm chúng! Những chiếc bánh chậu riêng lẻ này với bánh phồng có thể được thay đổi với nhiều loại rau và gia vị như...