Tiêu đề nói rằng nó tất cả năm thành phần, thời gian chuẩn bị nhanh và ngon.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
Cốc vỡ vụn feta
8 nửa ức gà không xương, không xương
4 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót giấy giấy. Để nguội, sau đó vỡ vụn thành những mảnh nhỏ.
Trộn thịt xông khói và feta với nhau trong bát nhỏ.
Cắt khe 2 đến 3 inch theo chiều dọc ở bên cạnh ức gà tạo ra một túi, và lấp đầy hỗn hợp. Đóng an toàn với tăm.
Đặt gà vào nồi nấu chậm, sau đó thêm cà chua và húng quế.
Nấu trên cao cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng ba giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 7g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 711mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 612mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Fryer dễ dàng cho một loại có thể dễ dàng được mở rộng cho nhiều người hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 1...
Một món ăn đầy hương vị, đầy hương vị có thể được chuẩn bị trước. Một lựa chọn tốt cho các nhóm lớn, hoặc món ăn nhỏ không quá nặng của bữa tối. Nó cũng có thể được thay đổi theo nhiều cách. Món ăn...
Đây là một món gà nhẹ tuyệt vời. Nhanh chóng và dễ dàng để làm, và rất ngon! Tôi đã có nó tối nay và đã thật tuyệt! Đây là món gà nhẹ tốt nhất mà tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một chiếc chowder cá rất mặn, và bất cứ ai là người yêu hải sản sẽ thích công thức này! Sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các loài cá sau: cá bơn, cá bơn, cá rô đại dương, pike, cá hồi cầu...
Công thức ớt dày ngon nhất mà bạn sẽ cần. Trong 25 năm nấu ăn nhà hàng, đây là công thức ớt cổ điển của tôi; Được yêu bởi hàng ngàn. Thay đổi số lượng ớt xanh và nước sốt nóng nếu bạn là người...