Được phục vụ với xi -rô cây phong ấm áp Những chiếc bánh táo thịnh soạn này với một chút thịt xông khói và bourbon là một hit cho bữa sáng vào buổi sáng Chủ nhật mùa thu đầu tiên của chúng tôi!
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu canola, chia
2 cốc táo thái hạt lựu
2 muỗng canh đường trắng, chia
2 muỗng cà phê quế xay
Cốc sữa
2 muỗng bơ tan chảy
1 quả trứng
1 muỗng cà phê rượu whisky bourbon
muỗng cà phê vani
cốc bột mì đa dụng
chén bột yến mạch
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
2 muỗng thịt xông khói nấu chín
Hướng
Nhiệt 1 muỗng cà phê dầu canola trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy táo, 1 muỗng đường và quế trong dầu nóng cho đến khi táo hơi mềm, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Đánh sữa, bơ, trứng, bourbon và vani chiết xuất cùng nhau trong một cái bát. Rây bột mì đa dụng, bột yến mạch, 1 muỗng đường, bột nở và muối với nhau trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa cho đến khi bột được trộn đều; Gấp trong táo và thịt xông khói.
Nhiệt còn lại 1 muỗng cà phê dầu cải dầu trong chảo trên lửa vừa; Thả bột, khoảng 1/2 chén mỗi bánh, vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 5 phút. Lật bánh kếp và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 3 đến 5 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng một hỗn hợp táo tươi và chỉ xào chúng cho đến khi chúng được phủ tốt đường quế. Sử dụng bất kỳ gia vị táo chiên yêu thích của bạn như gừng hoặc nhục đậu khấu. Ngoài ra, bạn có thể tự làm bột yến mạch bằng cách nghiền bột yến mạch cũ trong bộ xử lý thực phẩm. Tôi làm cho tôi theo lô và đóng băng phần không sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 14g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 865mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 290mg | 22% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cháo này là một món ăn yêu thích mùa đông của chúng ta được xây dựng trên một món ăn sáng truyền thống của Anh. Chúng tôi thêm sultanas, chuối và quế, và nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn...
Những chiếc bánh nướng xốp việt quất bột hạnh nhân này rất đơn giản để làm, mềm và khỏe mạnh! Hoàn hảo cho bữa sáng Grab-N-Go. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5...
Một bánh mì nướng Pháp dễ làm bánh gừng mang đến cho bạn cảm giác kỳ nghỉ ấm áp, mờ nhạt. Phục vụ với bơ và xi -rô hoặc đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 16...
Một cách ngon và đơn giản để thưởng thức hương vị của bánh kếp một cách thuận tiện của một món thịt hầm. Luôn luôn là một hit lớn cho bữa sáng, brunch, thậm chí cả bữa tối! Ăn với xi -rô cây phong ở...
Được nạp rau tươi và một chút thịt xông khói, Frittata của người nông dân này là loại frittata yêu thích của tôi. Đó là một cách hoàn hảo để sử dụng các loại rau vườn tươi tuyệt đẹp của bạn. Chăm sóc...