Một bữa tối tuyệt vời hoặc tuyệt vời cho bữa sáng với trứng.
Thành phần
Bacon 1 pound
4 cốc bột mì đa dụng
2 cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng
2 cốc sữa
Chết dầu thực vật
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn một khi được làm mát.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Áo 24 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn bột mì, phô mai cheddar, bột nở, muối tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn.
Đánh trứng, sữa và dầu thực vật với nhau trong một bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp bột chỉ cho đến khi ẩm. Nhẹ nhàng gấp thịt xông khói qua bột. Muỗng bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 15 đến 20 phút. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 166mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi ghét Mayo, nhưng tôi yêu Hummus và Tahini. Mọi người luôn yêu cầu công thức. Tahini mang lại cho nó một cảm giác Trung Đông và hương vị chanh, tỏi và gừng thực sự mang lại cho nó một cú đá! Dễ...
Những quả bí ngô mini ngọt ngào được nhồi với rau bina kem và phủ phô mai tan chảy. Chắc chắn để gây ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Hãy thử những quả dưa chua và bơ ngọt này trên bánh sandwich cá ngừ hoặc xắt nhỏ trong nước sốt cao răng cho philê cá. Phục vụ những thứ này tại BBQ tiếp theo của bạn và sau đó gửi cho gia đình và...
Thức ăn trẻ em tự làm là một lựa chọn thông minh, vì bạn biết chính xác những gì bạn đang cho đứa bé ngọt ngào của bạn. Khi bạn đã giới thiệu cà rốt và táo cho em bé một cách riêng biệt, bạn có thể...
Món ăn này không quá cay, và rất dễ làm. Nó được phục vụ tốt nhất trên gạo Basmati. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...