Tất cả các hương vị mà bạn yêu thích trong một món phô mai thịt xông khói kết hợp với nhau trong bữa sáng thịnh soạn này. Chuẩn bị thịt và cắt rau vào đêm hôm trước để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng.
Thành phần
2 lát thịt xông khói
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
pound thịt bò nạc
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt
1 muỗng canh sốt cà chua
2 quả trứng
1 muỗng sữa
2 muỗng cà chua băm nhỏ
2 muỗng canh dưa chua băm nhỏ
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
2 muỗng xà lách xắt nhỏ
cốc khoai tây đóng giày, hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Chuyển thịt xông khói vào một tấm lót bằng khăn giấy, bảo lưu dầu mỡ trong chảo. Crumbe Bacon một khi nguội.
Thêm hành tây vào chảo và nấu trên lửa vừa trong 2 phút. Thêm thịt bò xay và nấu, chia thành các miếng nhỏ hơn, cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Để ráo nước bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Thêm nước sốt Worrouershire, mù tạt và sốt cà chua vào hỗn hợp thịt bò. Đun nhỏ lửa, trộn cho đến khi mọi thứ được kết hợp.
Trong khi đó, làm nóng một chảo riêng biệt trên lửa vừa. Đánh trứng và sữa với nhau và đổ vào chảo, xoáy để phủ đáy. Nấu cho đến khi trứng chỉ được đặt, khoảng 5 phút.
Đặt thịt xông khói, hỗn hợp thịt bò, cà chua, dưa chua và rau diếp trên một nửa quả trứng tráng. Gấp nửa kia trên phần trám. Đầu với phô mai cheddar. Che chảo và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Trang trí món trứng tráng với khoai tây đóng giày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 640 | Calo |
| 43g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 640 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 479mg | 160% |
| Natri 1504mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 930mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một số món ngon, dễ làm cho chó đối xử sử dụng các thành phần đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 54 Năng suất: 4 1/2 tá Thành phần 1 cốc...
Từ potluck đến ngày chơi trò chơi, món ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng! Sử dụng nhiều salsa như bạn muốn trên mỗi lớp. Đầu với kem chua và guacamole nếu bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Hỗn hợp hương vị, chiếm hầu hết các thành phần, rất dễ lắp ráp và, như một phần thưởng, đóng vai trò là cả thịt ướp và trộn salad. Đơn giản chỉ cần hút một số hỗn hợp như một loại ướp. Đánh thêm dầu...
Súp kiểu Ý kiểu Ý được lấp đầy và thân thiện với ngân sách. Người bạn tuyệt vời của tôi, Janet đã chia sẻ công thức này với tôi và gia đình tôi yêu nó. Tôi thường có tất cả các mặt hàng trong phòng...
Eclairs chứa đầy bánh pudding sô cô la và phủ một lớp phủ sô cô la bán kết. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng...