Yêu thích gia đình ngon miệng! Danh sách thành phần và hướng dẫn sau đây là như chúng đến trong cuốn sách công thức cá nhân của bà tôi. Chúng tôi luôn nhân đôi công thức!
Thành phần
5 khoai tây lớn, khối
1 cà rốt lớn, cắt thành xúc xắc nhỏ
1 cần tây thân nhỏ với lá, cắt thành xúc xắc nhỏ
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
nước để trang trải
2 cốc sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê cỏ dại khô
1 muỗng bơ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây và muối trong nồi 2 quart; Đổ đủ nước lên hỗn hợp khoai tây để chỉ phủ. Đun sôi nước, và nấu cho đến khi khoai tây mềm nhưng không mushy, khoảng 25 phút. Để ráo nước khoảng 1/4 nước còn lại từ hỗn hợp, chú ý không mất bất kỳ loại rau nào. Khuấy sữa vào hỗn hợp rau với húng quế, thì là và bơ. Nêm muối và hạt tiêu đen để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 4g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 1311mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1241mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Bỏ tất cả mọi thứ trong nồi nấu chậm của bạn, bỏ đi và 3 giờ sau bạn sẽ được thưởng bằng bơ bí ngô ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 30 Năng...
Bạn có thể sử dụng bơ gia vị nhẹ này trên hầu hết mọi thứ, đặc biệt là bánh mì, bánh kếp hoặc bánh quế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần...
Làm chiết xuất vani tại nhà rẻ hơn nhiều so với mua nó, nhưng phải mất nhiều tháng để thực hiện. Bằng cách sử dụng nhiệt nhẹ của một bộ tuần hoàn sous vide, bạn có thể trích xuất hương vị nhanh hơn...
Tại nhà hàng, món súp dễ dàng này đã được bán hết ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Tagines là các món ăn, trái cây và rau quả nấu chín Ma-rốc gần như luôn luôn được làm bằng thịt cừu. Sử dụng Lamb cắt giảm thời gian nấu ăn, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy hogget tốt (già hơn thịt...