Bữa tối

Bacon tôm scampi mì ống

Thời gian nấu: 35
Phần: 3

Điều gì không thích về mì ống, tôm garlicky, và thịt xông khói được bôi trong nước sốt parmesan kem?

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
3
Năng suất:
3 phần ăn

Thành phần

  • 1 (8 ounce) Gói Spaghetti (như Barilla Spaghetti Rigati)

  • 4 lát thịt xông khói, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 12 ounces jumbo tôm, bóc vỏ và khử trùng

  • Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • Cup nước dùng gà

  • Cup kem nặng

  • cốc pho mát parmesan tươi

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • Cup băm nhỏ rau mùi tây

  • 3 nêm chanh tươi

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gần mềm, khoảng 8 phút.

  2. Trong khi đó, nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi giòn, khoảng 4 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, để lại khoảng 1 1/2 muỗng canh dầu mỡ trong chảo.

  3. Thêm tỏi vào mỡ nóng và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm tôm và rắc miếng ớt đỏ. Nấu cho đến khi nấu qua và màu hồng, khoảng 2 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên.

  4. Đổ nước dùng gà vào chảo nóng, và nấu trong khoảng 1 phút. Khuấy trong kem nặng, và đun nhỏ lửa, khoảng 2 phút. Giảm nhiệt xuống thấp, đánh phô mai Parmesan và nấu cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại, khoảng 2 phút.

  5. Thoát spaghetti, bảo lưu 1/2 chén nước mì ống.

  6. Trả lại tôm và thịt xông khói cho chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 1 phút. Thêm spaghetti và ném tất cả các thành phần lại với nhau. Đánh trứng trong một số nước mì ống dành riêng nếu nước sốt quá dày. Nêm với muối và hạt tiêu.

  7. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ và phục vụ với một cái nêm chanh tươi để được vắt trên mì ống.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

615 Calo
25g Mập
60g Carbs
37g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 3
Calo 615
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 31%
Chất béo bão hòa 13g 64%
Cholesterol 247mg 82%
Natri 878mg 38%
Tổng số carbohydrate 60g 22%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 2g
Protein 37G
Vitamin C 20mg 100%
Canxi 194mg 15%
Sắt 6mg 33%
Kali 492mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Instant Pot nghiền khoai lang

Ngon, ẩm và đầy hương vị - Lưu lò nướng và sử dụng nồi tức thì của bạn cho khoai lang nghiền! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Ức gà nướng đơn giản

Một hỗn hợp bơ dày dạn được chải ở cả hai mặt của ức gà nướng thêm hương vị nhanh chóng và dễ dàng cho món ăn chính đơn giản này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...

Halloumi nướng và xiên nấm với quinoa và pesto

Dễ dàng chuẩn bị, ít carb, ăn chay, và rất ngon! Phô mai Halloumi, nấm và cà chua được luồn vào xiên, nướng và phục vụ trên giường quinoa với pesto và dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...

Gà chanh

Đây là một công thức tuyệt vời cho đấu thầu gà chanh nướng mà gia đình tôi yêu thích. Nó khá nhanh chóng và dễ dàng, và nhiều khả năng bạn không phải ra ngoài và mua bất kỳ thành phần mới nào! Thời...

Thịt lợn mềm Singapore

Đây là một trong những công thức nấu ăn châu Á tuyệt vời của mẹ tôi. Những xương sườn dự phòng này được ướp trong nước tương nhẹ và tối, nước cam, tỏi và hạt tiêu, sau đó chiên một thời gian ngắn...