Món salad này có một sự pha trộn độc đáo của rau bina, táo xanh và hạnh nhân được rưới với một món cà ri tương ớt xoài. Các hương vị kết hợp với nhau cho một trải nghiệm ăn uống tuyệt vời.
Thành phần
Xa lát:
1 bó rau bina tươi, gốc và băm nhỏ
1 chén nguyên tử
1 quả táo Granny Smith, băm nhỏ
Cupped màu xanh lá cây
Cách ăn mặc:
tách dầu thực vật nhẹ
Cup Mango tương ớt
cốc nước chanh
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê bột cà ri
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Teaspoon Tủ nghệ
Teaspoon Pepper
Hướng
Kết hợp rau bina, hạnh nhân, táo và hành lá trong một cái bát.
Dầu đánh trứng, tương ớt xoài, nước chanh, giấm rượu vang đỏ, bột cà ri, đường, muối, củ nghệ và ớt cayenne với nhau trong một bát riêng biệt; Mưa phùn trên hỗn hợp rau bina và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 41g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 124mg | 10% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 557mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Rolls Cỏ ba lá của tôi luôn được yêu cầu tại các cuộc gặp gỡ gia đình. Chúng rất ngon, và tôi trân trọng những ký ức của tôi về việc nướng chúng với cô ấy. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Đầy hương vị lấy cảm hứng từ mùa thu, nồng nhiệt, chiếc bánh gà cà ri Thái Pumpkin này cung cấp một sự thay đổi mới cho một món ăn thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Công thức crostini này sử dụng một chiếc baguette để làm bánh mì nướng nhỏ để phục vụ với một món tỏi nhúng hoặc nướng lễ hội! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Tôi đã nhìn thấy một công thức cho củ cải nướng trên một tạp chí từ lâu, từ lâu và suy nghĩ rất hấp dẫn tôi, tôi chỉ cần thử nó. Đây là phiên bản cá nhân của tôi của bản gốc. Tôi thường chuyển ra...
Những enchiladas thịt bò băm nhỏ này là một công thức tuyệt vời (hơi tốn thời gian nhưng đáng giá). Tôi tiếp tục mất công thức, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ đăng nó lên web. Thưởng thức. Thời gian...