Một bước ngoặt tuyệt vời trên cải xoăn xào kết hợp với thịt xông khói và táo.
Thành phần
3 thịt xông khói tiêu dày, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 quả táo mật ong xắt nhỏ trung bình
1 muỗng cà phê tỏi băm
8 cốc lá cải xoăn rách
1 muỗng canh giấm rượu táo
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt xông khói vào chảo nóng; Nấu cho đến khi giòn và chất béo được thể hiện, khoảng 3 phút. Để ráo nước tất cả trừ 1 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói từ chảo.
Thêm táo và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Khuấy trong tỏi và dần dần thêm cải xoăn. Nấu cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 8 phút. Mưa phùn với giấm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng cải xoăn Nga hoặc xoăn cho công thức này. Bạn sẽ cần 2 bó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 116 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 116 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 3G | |
| Kali 88mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của mẹ tôi đã ở trong gia đình chúng tôi hơn 30 năm. Đó là một hit ở khắp mọi nơi và theo nghĩa đen là món ăn đầu tiên biến mất. Tôi làm nó cho potlucks, ngày lễ, trò chơi bóng đá...
Một loại nước sốt mì spaghetti ngọt hơn bình thường. Tôi không bao giờ làm cho nó theo cách tương tự hai lần. Hãy thử thay đổi các loại gia vị cho các hương vị khác nhau. Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Bánh mì ngọt này được nạp với hương vị táo! Nó có vị tuyệt vời với bơ đậu phộng, bơ táo, hoặc chỉ đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Cá hồi rất thú vị với mù tạt Dijon, tỏi, hành tây và một chút tarragon. Tôi đã tạo ra món ăn này cho chế độ ăn ít carb mà tôi đang dùng. Thưởng thức!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Món súp này được biết đến ở Pháp là Potage Saint-Germain, một cái tên xuất phát từ một vùng ngoại ô của Paris, nơi đậu Hà Lan từng được trồng trong các khu vườn thị trường. Nếu đậu Hà Lan tươi không...