Sinh tố vigan nhiệt đới

Thời gian nấu: 5
Phần: 1

Rối và ngon.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 sinh tố

Thành phần

  • 1 chén quả đông lạnh hỗn hợp

  • 1 chuối

  • Cup dâu đông đông lạnh

  • cốc dừa vụn

  • 1 muỗng canh hạt chia

  • Cup nước cam

Hướng

  1. Đặt quả đông lạnh, chuối, dâu tây, dừa và hạt chia trong máy xay sinh tố; Xung ngắn để kết hợp. Đổ nước cam; xay đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

492 Calo
20g Mập
84g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 492
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 20g 25%
Chất béo bão hòa 14g 69%
Natri 16mg 1%
Tổng số carbohydrate 84g 30%
Chế độ ăn kiêng 18g 63%
Tổng số đường 48g
Protein 7g
Vitamin C 151mg 754%
Canxi 116mg 9%
3mg sắt 18%
Kali 1101mg 23%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bông cải xanh kem với súp mù tạt

Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...

07.03.2024
Red Chile dán
Red Chile dán

Những chiếc ớt khô của New Mexico cho màu đỏ này màu đỏ tươi của nó và các mỏ neo mang lại cho nó một hương vị rasiny phong phú. Bạn có thể thay đổi các ớt khô nếu bạn muốn làm các loại bột ớt khác...

07.03.2024
Borscht i
Borscht i

Đây là borscht ngon nhất tôi từng ăn. Nhân đôi công thức, bởi vì nó đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...

Súp bí butternut rang và urried

Đây là công thức ban đầu của tôi và có thể là người ăn chay hoặc thịt. Nó cũng đóng băng tốt - chỉ cần tan băng, làm nóng và thêm kem hoặc sữa chua trước khi phục vụ. Nó rất ngon và xứng đáng với các...

Guisada carne carne puerto rican cổ điển của tôi

Đây là một trong những mục yêu thích của Puerto Rico. Gia đình tôi thích nó khi tôi làm điều này, đặc biệt là chồng tôi. Tôi hy vọng bạn cũng thích nó! Vì thời gian cần thiết, điều này là tốt để thực...