Rối và ngon.
Thành phần
1 chén quả đông lạnh hỗn hợp
1 chuối
Cup dâu đông đông lạnh
cốc dừa vụn
1 muỗng canh hạt chia
Cup nước cam
Hướng
Đặt quả đông lạnh, chuối, dâu tây, dừa và hạt chia trong máy xay sinh tố; Xung ngắn để kết hợp. Đổ nước cam; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 492 | Calo |
| 20g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 492 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 63% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 151mg | 754% |
| Canxi 116mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1101mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của mẹ chồng tôi. Nó dễ dàng và ngon miệng. Bạn có thể làm cho nó với một topping dầu ô liu hoặc nước sốt cà chua topping. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian...
Lấy cảm hứng từ bánh tortillas Mexico, bánh mì kẹp thịt Mỹ và lớp phủ bánh mì ngon, tôi đã tạo ra công thức này. Cả gia đình yêu thích nó, và bất cứ ai nhận được công thức này trong tay đều truyền...
Đây là một phiên bản gầy của nước sốt Alfredo yêu thích của mọi người. Bạn sẽ không bỏ lỡ kem hoặc bơ một chút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những chiếc bánh nướng xốp này là một thử nghiệm thực sự xuất hiện khá tốt! Hai tuổi của tôi có thể đã ăn chúng cả ngày tôi làm chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Điều này làm cho một món quà tuyệt vời cho bạn bè và hàng xóm. Cũng tuyệt vời cho vật phẩm Bazaar Giáng sinh. Trang trí với nhãn đẹp và một vòng tròn vải Giáng sinh dưới vòng bình. Sử dụng cùng một...