Tôi đã làm món này như một món ăn phụ với miếng thịt lợn táo và rau bina nấu chín tươi cho bản thân và bạn trai của tôi ... cả hai chúng tôi đều thích nó!
Thành phần
2 khoai tây lớn, cắt thành 4 đến 6 nêm
8 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
8 tăm
2 cốc dầu canola, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
muỗng cà phê rau mùi tây tươi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Bọc từng nêm khoai tây với 1 thịt xông khói. Đảm bảo mỗi đầu của lát thịt xông khói bằng tăm.
Đặt nêm khoai tây vào một cái chảo lớn. Đổ dầu canola để che nửa chừng. Nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng quay, cho đến khi nêm khoai tây mềm, khoảng 20 phút. Tăng nhiệt lên cao; Nấu cho đến khi thịt xông khói giòn, 3 đến 5 phút nữa. Để ráo nước trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Trộn bơ, mật ong, hành lá, rau mùi tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ.
Loại bỏ tăm từ nêm khoai tây và chuyển sang đĩa. Hỗn hợp bơ tan chảy trên đầu.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 406 | Calo |
| 25g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 406 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 620mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 891mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon miệng để ăn thịt bò, bắp cải và khoai tây ... hoàn hảo cho bữa tiệc Ngày Thánh Patrick, hoặc đơn giản là ăn ngon bất cứ lúc nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Bánh mì kẹp thịt này đã đến với tôi trong một giấc mơ và tôi tình cờ có đủ nguyên liệu để làm cho nó hoạt động. Nó cực kỳ ngon ngọt và hương vị hài hòa rất tốt với nhau. Nếu bạn thưởng thức một chiếc...
Công thức thịt lành mạnh này là một phiên bản đơn giản hóa của một gia đình yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 1 ổ bánh 9x5 inch...
Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (2 pound) thịt thăn thịt lợn, hoặc nhiều hơn khi cần thiết 1 nhúm muối...
Với những chiếc chảo nhỏ giọt từ gà tây nướng của bạn và một số loại thảo mộc tươi, mù tạt và nước dùng, nước sốt này có thể chỉ chiếm sân khấu trung tâm. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...