Tôi đã làm món này như một món ăn phụ với miếng thịt lợn táo và rau bina nấu chín tươi cho bản thân và bạn trai của tôi ... cả hai chúng tôi đều thích nó!
Thành phần
2 khoai tây lớn, cắt thành 4 đến 6 nêm
8 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
8 tăm
2 cốc dầu canola, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
muỗng cà phê rau mùi tây tươi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Bọc từng nêm khoai tây với 1 thịt xông khói. Đảm bảo mỗi đầu của lát thịt xông khói bằng tăm.
Đặt nêm khoai tây vào một cái chảo lớn. Đổ dầu canola để che nửa chừng. Nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng quay, cho đến khi nêm khoai tây mềm, khoảng 20 phút. Tăng nhiệt lên cao; Nấu cho đến khi thịt xông khói giòn, 3 đến 5 phút nữa. Để ráo nước trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Trộn bơ, mật ong, hành lá, rau mùi tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ.
Loại bỏ tăm từ nêm khoai tây và chuyển sang đĩa. Hỗn hợp bơ tan chảy trên đầu.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 406 | Calo |
| 25g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 406 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 620mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 891mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản nhanh chóng, dễ dàng của Boeuf Bourguignon, món thịt bò nấu chậm cổ điển của Pháp. Ngon trên mì trứng nấu chín hoặc khoai tây nghiền. Thức ăn thừa cũng có hương vị tuyệt vời - chỉ...
Công thức ngôn ngữ hải sản này rất dễ làm - tôi làm cho nó ít nhất một lần một tháng! Nếu bạn yêu thích hải sản và mì ống, bạn sẽ thích món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Món mì ống chảo tuyệt vời và dễ dàng này bao gồm cà chua khô, ô liu, hạt thông, phô mai feta và miếng ớt đỏ nghiền nát. Đây là một sự thay thế xác thực được đánh giá tích cực trong gia đình chúng...
Thêm một chút hương vị cho dùi trống gà mà trẻ em và chồng sẽ yêu thích! Nhanh chóng và dễ dàng, và tuyệt vời cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút...
Đây là một loại bánh mì đáng yêu để thêm vào một chiếc bàn Meze Địa Trung Hải. Sử dụng ô liu đen hoặc xanh lá cây và thử nó nướng, rưới một ít dầu ô liu và cọ xát với tỏi nướng. Thời gian chuẩn bị...