Thơm ngon!
Thành phần
1 (2 pound) thịt thăn thịt lợn, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 nhúm muối tỏi
1 Pinch Ground Black Pepper
3 muỗng bơ
3 Granny Smith Táo, thái lát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc đường trắng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hợp lý mùa thịt lợn thăn với muối tỏi và hạt tiêu.
Nấu thịt lợn trên vỉ nướng được làm nóng trước, quay hai lần ở mỗi bên, cho đến khi không còn màu hồng ở giữa, 6 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C). Lấy thịt lợn ra khỏi vỉ nướng và phủ bằng lá nhôm; Để nghỉ ngơi trong 5 phút. Lúc cắt thịt lợn và đặt trên đĩa phục vụ.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Thêm táo. Che chảo và nấu trong 5 phút. Khuấy táo và rắc đường; Giảm nhiệt xuống thấp. Che chảo và nấu táo thêm 5 phút nữa. Loại bỏ nắp; Nấu và khuấy cho đến khi táo có màu nâu nhạt, 2 đến 3 phút nữa. Táo thìa trên thịt lợn thái lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 222mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 684mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bí quyết ngọt ngào cho món thịt lợn Tenderloin tươi này là tất cả về nước sốt: sự cân bằng tinh vi của Blackberry và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 4 giờ 10...
Đây là công thức dễ nhất trên thế giới, và rất tốt. Phục vụ với khoai tây nghiền - để làm cho điều này thực sự dễ dàng, hãy sử dụng ngay lập tức. Chồng tôi thích công thức này, và không có gì với nó...
Salsa đào tươi. Ăn kèm với bánh tortilla. Có thể ăn ngay lập tức hoặc được phép ngồi trong vài giờ để hương vị có thể phát triển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
Công thức súp bắp cải giảm cân này với cà chua, ớt chuông và đậu xanh rất dễ làm và có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Súp tortilla dày dạn trong vòng dưới 1 giờ. Thơm ngon! Súp hàng đầu với một loại kem chua, sữa chua không chất béo hoặc phô mai không béo, phô mai nghiền, khoai tây chiên hoặc tostadas, và bơ. Thời...