Gà thịt xông khói dễ dàng trong nồi chiên không khí. Amp lên hương vị của ức gà không xương, không da của bạn với công thức này! Ngực được bơ, mà bạn có thể tự làm hoặc yêu cầu người bán thịt của bạn làm điều đó cho bạn. Sau đó, bạn có thể nhồi chúng với phô mai và măng tây, bọc chúng trong một chiếc chăn thịt xông khói và kem. Trong khi họ nấu ăn, ném một món salad xanh, thêm một loại rau hoặc khoai tây, và một ít bánh mì, và bạn sẽ thưởng thức bữa tối của mình ngay lập tức.
Thành phần
3 ức gà không da, không xương
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh, hoặc nếm thử
3 lát Monterey Jack Cheese
6 mũi măng tây tươi
9 lát thịt xông khói
12 Kính đánh răng bằng gỗ
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Pat gà khô với khăn giấy. Để bướm, cắt ngực theo chiều ngang qua giữa bằng một con dao sắc, bắt đầu ở phần dày nhất, cẩn thận không cắt ngang qua phía bên kia. Mở hai bên và trải chúng ra như một cuốn sách mở.
Nêm cả hai bên với gia vị hạt chanh. Đặt 1 lát phô mai trên mỗi ức gà. Cắt mũi măng tây làm đôi và đặt 4 nửa lên trên phô mai. Cuộn gà lên và qua phô mai và măng tây, giữ cho nhồi bên trong mỗi cuộn. Bọc từng ức gà với 3 miếng thịt xông khói, sử dụng tăm bằng gỗ để bảo đảm thịt xông khói, nơi nó chồng lên nhau.
Đặt mỗi vú được bọc thịt xông khói trong giỏ nồi chiên không khí và ăn không khí trong 15 phút. Quay và nấu thêm 15 phút nữa. Kiểm tra gà để làm bánh; Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm sẽ đạt tới 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế hạt tiêu Lime tỏi hoặc muối dày dạn cho gia vị hạt chanh.
Air Fryers khác nhau theo thương hiệu về kích thước và hiệu suất. Công thức này đã được chuẩn bị trong một nồi chiên không khí 5,8 quart. Một máy dung lượng nhỏ hơn có thể yêu cầu hai lô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 23g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 1004mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ấm áp và nhẹ, tươi ra khỏi lò với bơ và muối rắc lên trên, nó là một món quà hoặc món tráng miệng ngon cho bất kỳ dịp nào. Tốt nhất với lúa mì nguyên chất, nhưng chỉ là bột trắng hoặc hỗn hợp hoạt...
Pizza này là tuyệt vời cho những người muốn thay đổi từ pizza thông thường. Nó là tuyệt vời với naan hoặc pita dẹt Hy Lạp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 16 phút Phục...
Công thức gà cheesesteak này là một cứu cánh khi tôi đi làm về. Nó rất dễ làm chỉ trong 10 phút và mọi người đều hạnh phúc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bánh mì ngô Mexico này là một công thức ngon, hiệu quả về chi phí để làm và thực sự dễ dàng ném cùng nhau trong một nhúm. Phục vụ với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
