Món súp kem này với thịt xông khói, giăm bông, ngô và ớt đỏ kết hợp với nhau ngay lập tức cho một bữa ăn vào tuần thoải mái.
Thành phần
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
2 cốc ngô tươi hoặc đông lạnh
1 cốc kem rưỡi
chén hành tây xắt nhỏ
cốc ớt đỏ băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Cúp nước lạnh
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén thịt xông khói đất nông nghiệp nguyên chất, nấu chín hoàn toàn, băm nhỏ
1 cốc nông nghiệp dam khối
1 lân cận thì lửa tươi
Hướng
Trong một cái chảo lớn, kết hợp nước dùng gà, ngô, kem, hành tây và ớt đỏ và đun sôi.
Trong một bát, kết hợp bột, nước, muối và hạt tiêu cho đến khi mịn và dần dần khuấy vào nồi. Đun sôi trở lại và khuấy trong khoảng 2 phút, hoặc cho đến khi dày lên.
Thêm thịt xông khói và giăm bông. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi rau được mong muốn.
Phục vụ và trang trí với thì là nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Vết cắn súp lơ nhẹ thay thế cho mì ống trong món salad kiểu antipasto. Làm cho nó cho một bữa trưa thịnh soạn, trên một chiếc giường xanh, với một chiếc bánh mì giòn, hoặc cho một món ăn mát mẻ cho...
Rất đơn giản nóng, cánh nóng để nướng. Ướp gà của bạn trong một loại nước sốt nóng đơn giản và nướng lên trong khi nếm những cánh cay đó với nhiều nước sốt đó để không bị lãng phí! Thời gian chuẩn...
Chồng tôi yêu món thịt hầm này; Anh ta có biệt danh là 'Núi Thịt'. Dễ dàng hơn nhiều để làm so với hạt tiêu nhồi thông thường. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...
Tôi đã đưa ra công thức này để giải trí cho bạn bè. Vì tôi là một người bán chay và yêu thích BBQ, tôi luôn phát minh ra một cái gì đó mới. Lần đầu tiên tôi làm điều này, những người bạn yêu thịt của...
Công thức này là một yêu thích lâu năm trong nhà tôi. Nó nhanh chóng thực hiện và rất khỏe mạnh. Adobo ớt là phải. Bạn có thể tìm thấy chúng trong một lon nhỏ trên lối đi thực phẩm Mexico của hầu hết...