Món súp kem này với thịt xông khói, giăm bông, ngô và ớt đỏ kết hợp với nhau ngay lập tức cho một bữa ăn vào tuần thoải mái.
Thành phần
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
2 cốc ngô tươi hoặc đông lạnh
1 cốc kem rưỡi
chén hành tây xắt nhỏ
cốc ớt đỏ băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Cúp nước lạnh
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén thịt xông khói đất nông nghiệp nguyên chất, nấu chín hoàn toàn, băm nhỏ
1 cốc nông nghiệp dam khối
1 lân cận thì lửa tươi
Hướng
Trong một cái chảo lớn, kết hợp nước dùng gà, ngô, kem, hành tây và ớt đỏ và đun sôi.
Trong một bát, kết hợp bột, nước, muối và hạt tiêu cho đến khi mịn và dần dần khuấy vào nồi. Đun sôi trở lại và khuấy trong khoảng 2 phút, hoặc cho đến khi dày lên.
Thêm thịt xông khói và giăm bông. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi rau được mong muốn.
Phục vụ và trang trí với thì là nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức Lasagna tôm hùm này vì chồng của tôi muốn thử một lasagna được làm bằng thịt tôm hùm. Tôi lớp tôm hùm maine mềm lớp với mì ống, nước sốt alfredo, rau bina tươi và ba loại phô...
Một công thức pilaf gạo đơn giản và ngon miệng chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Nó bổ sung cho hầu hết mọi món ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 47 phút Tổng...
Gà Flautas là một món ăn Mexico. Nếu muốn phục vụ với kem chua, nước sốt picante và/hoặc gạo Tây Ban Nha. Phục vụ: 36 Năng suất: 36 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương - nấu chín...
Xúc xích nóng mang đến cho loại nấm alfredo này một cú đá đẹp và thật dễ dàng để sử dụng nước sốt Jarred và mì không có bơ. Một lát trời trên đĩa của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Sử dụng các thành phần tốt nhất, tươi nhất bạn có thể tìm thấy. Món mì Thượng Hải này là sự kết hợp ngon miệng của hương vị ngọt, mặn, cay và mặn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...