Những miếng thịt lợn nướng và mịn này sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Chúng lần đầu tiên được xào bơ, sau đó nướng trong nước sốt nấm kem.
Thành phần
4 (dày 1/4 inch) Chopps thịt lợn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng bơ
Cốc sữa
cốc nước
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Thêm sườn heo và xào trong khoảng 5 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp sữa, nước và súp ngưng tụ trong một bát vừa riêng biệt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Sắp xếp sườn heo trong một món nướng 9x13 inch; Đổ hỗn hợp súp lên trên sườn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 587mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mì ống tươi mát và đầy đủ có đủ protein để ăn một mình như một bữa ăn nhỏ. Các thành phần độc đáo hơn và đôi khi lành mạnh hơn nhiều món salad macaroni khác ngoài kia. Điều này...
Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Risotto là một món gạo phía bắc Ý được nấu chín trong một thời gian dài, thường xuyên khuấy động. Một risotto truyền thống được nấu với nước dùng ấm, được thêm vào từ từ, để tạo ra một sự nhất quán...
Chili là một trong những cách yêu thích của tôi để sử dụng sự phong phú của thịt xay bạn có được với một con nai. Tôi thích sử dụng nồi tức thì của mình để loại bỏ mớ hỗn độn mà nó tạo ra trên mặt...
Có vị tuyệt vời đến mức đôi khi tôi ăn nó như một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần pound đậu xanh tươi 5...