Nếu bạn thích những miếng thịt lợn có hương vị trên vỉ nướng, thì đây là dành cho bạn!
Thành phần
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
Cup nước sốt Worrouershire
cốc táo
chén nước sốt tiêu nóng
1 vôi, nước ép
6 miếng thịt lợn xương
Hướng
Trộn cùng nước sốt Ý, nước sốt Worrouershire, táo, sốt tiêu nóng và nước cốt chanh trong một cái bát. Đổ ướp lên sườn heo, và làm lạnh trong nước ướp trong 6 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
-
Lấy các sườn ra khỏi ướp, và đổ ướp vào nồi. Đun sôi nước ướp trên lửa vừa và để đun sôi trong khoảng 1 phút. Đặt các miếng thịt lợn lên vỉ nướng đã được làm nóng trước, và nướng cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở giữa, khoảng 6 phút mỗi bên, thỉnh thoảng nếm những miếng sườn với ướp. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Cho phép nếm nước ướp nấu hoàn toàn trên sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 22g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 1253mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1048mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức macaroni và phô mai phong phú, với rất nhiều phô mai cheddar sắc nét. Đặc biệt tốt với việc bổ sung thịt bò xay nâu hoặc xúc xích cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Đây là công thức của ông tôi - ông là một đầu bếp/thợ làm bánh sở hữu và điều hành tiệm bánh của Seamone ở Nova Scotia. Nó rất ngon chồng tôi và tôi đã phục vụ nó là khóa học chính trong đám cưới của...
Món quinoa đầy màu sắc này rất dễ nấu, và trẻ mới biết đi của tôi rất thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Một công thức nước mầm và nấm dễ dàng để phục vụ như một mặt. Chồng tôi và tôi ngưỡng mộ mầm Brussels và thường chỉ hấp chúng và phục vụ chúng với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi đã truyền lại cho tôi từ một người bạn nhiều năm trước. Thịt lợn này nướng với đường nâu rất dễ chuẩn bị và khi hoàn thành, nó rất ngon! Phục vụ với...