Nếu bạn thích những miếng thịt lợn có hương vị trên vỉ nướng, thì đây là dành cho bạn!
Thành phần
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
Cup nước sốt Worrouershire
cốc táo
chén nước sốt tiêu nóng
1 vôi, nước ép
6 miếng thịt lợn xương
Hướng
Trộn cùng nước sốt Ý, nước sốt Worrouershire, táo, sốt tiêu nóng và nước cốt chanh trong một cái bát. Đổ ướp lên sườn heo, và làm lạnh trong nước ướp trong 6 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
-
Lấy các sườn ra khỏi ướp, và đổ ướp vào nồi. Đun sôi nước ướp trên lửa vừa và để đun sôi trong khoảng 1 phút. Đặt các miếng thịt lợn lên vỉ nướng đã được làm nóng trước, và nướng cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở giữa, khoảng 6 phút mỗi bên, thỉnh thoảng nếm những miếng sườn với ướp. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Cho phép nếm nước ướp nấu hoàn toàn trên sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 22g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 1253mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1048mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ đơn giản và lành mạnh sẽ phù hợp với bất kỳ bữa ăn nào. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện! Bông cải xanh, cà rốt và gia vị được xào để hoàn thiện. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một món ăn rất linh hoạt, và bạn có thể điều chỉnh nó theo sở thích của riêng bạn! Nếu bạn thích đậu thận, hãy thêm một lon khác. Nếu bạn không thích đậu thận, thay thế một nhỏ có thể cắt ô...
Bạn có thể thay đổi món ăn gạo dễ dàng này bằng cách thêm các loại gia vị hoặc thịt khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Sườn ngắn được om trong một nồi nấu chậm trong công thức này kết hợp nhanh chóng với một vài thành phần. Rosemary tươi là tốt nhất, nhưng cũng hoạt động khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã sử dụng công thức nhồi này trong nhiều năm. Nó được yêu thích bởi tất cả mỗi khi chúng tôi làm nó! Chúng tôi thường tăng gấp đôi công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...