Đây là một món ăn rất linh hoạt, và bạn có thể điều chỉnh nó theo sở thích của riêng bạn! Nếu bạn thích đậu thận, hãy thêm một lon khác. Nếu bạn không thích đậu thận, thay thế một nhỏ có thể cắt ô liu đen và A (4 ounce) có thể cắt nấm cho đậu.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 pound thịt lợn xay
cốc bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 (28 ounce) có thể hầm cà chua, với chất lỏng
1 (15 ounce) có thể đậu
2 muỗng cà phê muối
1 (16 ounce) Gói macaroni
2 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Trong một chảo lớn, hành tây xào, cần tây và hạt tiêu xanh trong bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi mềm. Thêm thịt bò xay và thịt lợn, và nấu cho đến khi thịt được thực hiện. Để ráo nước tốt.
Kết hợp với cà chua hầm, đậu, muối và mì ống. Trải thành hai chảo nướng 9 x 13 inch. Trên mỗi chảo với 1 cốc phô mai.
Nướng ở 350 độ F trong 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này mát mẻ và tốt cho sức khỏe này có thể được phục vụ dọc theo gạo và thịt, hoặc đơn giản là với bánh mì. Không có bữa ăn Ba Tư là hoàn thành mà không có Maast-O Khiar! Món ăn này là tốt nhất...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho một bữa ăn trong tuần. Có rất nhiều phòng trong công thức này để thêm bất kỳ loại rau nào bạn thích biến nó thành của riêng bạn. Phục vụ một...
Điều này đưa gà lên một cấp độ hoàn toàn mới! Orange Marmalade, cải ngựa và hương thảo kết hôn với nhau làm cho công thức gà nhanh và dễ dàng này trở thành một hit cay, ngọt và mặn mà tôi biết gia...
Công thức dễ dàng cho cá rô phi parmesan có hương vị đã sẵn sàng chỉ trong 15 phút. Lớp phủ parmesan kem thêm hương vị và kết cấu ấn tượng chỉ sau vài phút dưới thịt gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 5...
Tốt hơn bất kỳ mì ống hải sản nào tôi đã có trong bất kỳ nhà hàng nào! Tôm hùm, cua và tôm làm cho món ăn mặn này trở thành một niềm vui của đám đông. Ăn với bánh mì Pháp thái lát. Thời gian chuẩn...