Điều này đưa gà lên một cấp độ hoàn toàn mới! Orange Marmalade, cải ngựa và hương thảo kết hôn với nhau làm cho công thức gà nhanh và dễ dàng này trở thành một hit cay, ngọt và mặn mà tôi biết gia đình bạn sẽ yêu ... ngay cả vào một tuần.
Thành phần
Nấu ăn
4 (4 ounce) ức gà không xương, không xương
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup cam marmalade
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
1 muỗng canh hương thảo khô
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Ức gà mùa với muối và hạt tiêu; Đặt trong món ăn đã chuẩn bị. Kết hợp marmalade màu cam, cải ngựa và hương thảo trong một bát nhỏ; Đổ gà lên.
Nướng thịt gà trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, và nước ép chạy rõ, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook
Gà sẽ có hương vị rõ rệt hơn nếu được phép ướp trong nước sốt trong 2 giờ trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 3g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức này, Gà Shawarma trở thành một thành phần trong món salad, thay vì một món ăn chính. Chúng tôi thích sử dụng romaine, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ rau diếp hoặc kết hợp rau xanh...
Sử dụng một nồi chiên không khí sẽ cho phép nấu ăn nhanh, nơi bữa tối được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Phục vụ trên đầu khoai tây nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn. Những người đàn ông thích nó và nó có vị như một bữa ăn nấu chín đáng yêu ... chắc chắn là một yêu thích của cả gia đình! Phục vụ với các mặt yêu thích...
Công thức măng tây và ớt này là một món rau tươi và có hương vị mà ngay cả những người ghét rau sẽ được thưởng thức. Nó đi tuyệt vời với các loại thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Một phiên bản đơn giản và, theo tôi, xác thực, công thức này đã giảm ít nhất 3 hoặc 4 thế hệ của gia đình tôi. Bạn sẽ biết nó được thực hiện khi nước sốt có độ dày trung bình. Hãy nhớ rằng, nó nấu...