Bạn có thể thay đổi món ăn gạo dễ dàng này bằng cách thêm các loại gia vị hoặc thịt khác nhau.
Thành phần
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 chén nước dùng rau
chén hành tây xắt nhỏ
chén nấm tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Bơ, tan chảy
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trong một bát lớn, khuấy cùng gạo trắng, kem súp nấm và nước dùng rau. Trộn trong hành tây, nấm, rau mùi tây, oregano, bơ tan chảy, muối và hạt tiêu. Chuyển đến một đĩa nướng 2 quart, và phủ một nắp hoặc giấy nhôm.
Nướng trong 35 đến 40 phút trong lò đã được làm nóng trước. Nếu gạo trông khô trước khi mềm, thì hãy đổ vào một ít nước và tiếp tục nấu cho đến khi gạo mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 11g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp hạt đậu này làm cho một bữa ăn nuôi dưỡng, thịnh soạn vào một mùa thu hoặc ngày mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 10 giờ...
Súp gạo Mexico này với nấm chứa đầy gạo trắng, rau mùi tây, nấm tươi và ớt jalapeno cay cho một bữa ăn ngon, ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Enchiladas nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể 1 (6...
Linguine xúc xích này là một món ăn rất nhanh và ngon. Phục vụ với phô mai bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (8 ounce...
Đây là một món ăn chính mà tôi đã phục vụ trong bữa tối đám cưới. Đó là công thức tốt nhất mọi thời đại của tôi. Tôi phục vụ nó với gạo pilaf, salad và bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...