Đậu đỏ ole tốt và xúc xích với gạo. Tôi đặt rất nhiều tỏi vào đó, làm cho nó ngon. Tôi đưa nó đến đám đông lô tô của tôi, và họ yêu nó! Tôi thường không đo lường, vì vậy tôi quyết định viết nó ra trong khi tôi đang làm nó. Đây là trung bình trên cái nóng nhưng làm cho nó nóng như bạn muốn!
Thành phần
3 pound xúc xích hun khói, cắt thành các miếng có kích thước cắn
8 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm, thoát nước và rửa sạch
4 cốc nước
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 củ hành lớn, băm nhỏ
6 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng nêm gia vị Cajun
4 Dashes nước sốt tiêu nóng, hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 lá bay
Hướng
Trong một nồi nấu chậm 6 quart hoặc lớn hơn, kết hợp xúc xích hun khói, đậu thận, nước, gạo, hành tây và tỏi. Nêm với gia vị Cajun, nước sốt tiêu nóng, muối và lá nguyệt quế. Che và đặt trên cao. Khi hỗn hợp được làm nóng qua, khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Che và nấu ở mức thấp trong 6 giờ hoặc cao trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 806 | Calo |
| 37g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 806 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 2750mg | 120% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 65% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tuyệt vời cho những người yêu thích cây thì là, có nguồn gốc từ một người bạn ở Israel. Tôi đã sử dụng nước thay vì nước dùng, với một số muối và gia vị thêm. Tôi cũng đã thay thế hạt mù...
Đây là một bữa ăn hoàn chỉnh với đậu lăng gạo và rau. Đây là phiên bản của tôi của món ăn Nam Ấn 'Chithrannam' (Lemon Rice). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Các cặp nước sốt tỏi hơi ngọt và rối hoàn hảo với thịt thăn thịt lợn có hương vị nhẹ trong công thức nồi nấu chậm này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Những củ cà rốt nướng và khoai tây này làm cho một mặt đẹp, dễ dàng, ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound khoai tây nhỏ màu...
Không được đảm bảo là một trải nghiệm hoàn toàn không nổi, nhưng những cuộn Kaiser đầy này đã đến gần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...