Không được đảm bảo là một trải nghiệm hoàn toàn không nổi, nhưng những cuộn Kaiser đầy này đã đến gần.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh cà chua dán
1 muỗng canh giấm trắng cất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch
8 cuộn Kaiser
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây, cà rốt, hạt tiêu xanh và tỏi: xào cho đến khi mềm. Khuấy trong cà chua, bột ớt, bột cà chua, giấm và hạt tiêu. Che, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 10 phút.
Khuấy trong đậu thận, và nấu thêm 5 phút nữa.
Cắt một lát 1/4 inch ra khỏi đỉnh của mỗi cuộn Kaiser; để qua một bên. Rỗng ra khỏi trung tâm của mỗi cuộn, để lại vỏ dày khoảng 1/2 inch; Đặt bên trong các cuộn cho các mục đích sử dụng khác.
Muỗng hỗn hợp đậu đều thành cuộn và thay thế ngọn. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 4g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 489mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Trời quá lạnh để nướng bên ngoài, vì vậy lò đã kết thúc bộ ba tip này. Được phục vụ với một salsa làm từ quả mơ khô và mẩu dứa đóng hộp, món ăn chính này sẽ khiến bạn nghĩ về những ngày ấm áp hơn...
Đây là những quả ớt nhồi bông chậm. Ớt chuông đỏ hoặc vàng có thể được sử dụng thay vì màu xanh lá cây. Cà chua thái hạt lựu của Ý có thể được sử dụng thay cho lò lửa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Món súp đậu trắng này còn được gọi là súp quân đội hoặc pasulj ở Serbia. Tuyệt vời vào một ngày mùa đông phục vụ với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một công thức nguyên bản của Ý. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 4 lát...
Thịt lợn Smithfield được tẩm ướp với hạt tiêu và tỏi, sau đó được phủ vụn bánh mì kiểu Ý và nướng trong lò nướng để hoàn thiện cho một món ăn chính dễ dàng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...