Thịt lợn Smithfield được tẩm ướp với hạt tiêu và tỏi, sau đó được phủ vụn bánh mì kiểu Ý và nướng trong lò nướng để hoàn thiện cho một món ăn chính dễ dàng và thanh lịch.
Thành phần
2 cốc bánh mì gia vị Ý
Chồi dầu ô liu
2 pounds Smithfield Peppercorn tỏi tỏi tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Trộn với vụn bánh mì và dầu ô liu trong một cái bát cho đến khi ẩm và dính đủ để tuân thủ thịt. Đặt thịt lợn lên một tấm nấu nông. Nhấn hỗn hợp vụn vào tất cả các mặt của thịt cho đến khi không có màu hồng hiển thị, dày khoảng 1/4 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 35 phút. Nhiệt kế đọc tức thì nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Đặt thịt lợn nghỉ trong 10 phút, sau đó cắt thành các lát 1/2 inch.
Lời khuyên
Ăn với măng tây vỏ cam.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 38g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 630mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm món nướng rất dễ dàng trong nồi nấu chậm. Thịt bò vai hoặc bất kỳ vết cắt nướng nên hoạt động tốt. Nó làm cho nước sốt của riêng nó và là oh, rất dịu dàng và ngon ngọt! Được phục vụ tốt...
Đây là một công thức rất đơn giản cho Chard Thụy Sĩ. Tôi thích sử dụng toàn bộ rau nhưng bạn cần xào các thân cây và lá riêng biệt khi thân cây mất nhiều thời gian hơn. Điều này sẽ không tạo ra nhiều...
Tôm trâu này là tốt nhất. Bạn có thể điều chỉnh cường độ của nước sốt nóng theo ý thích của bạn - chúng tôi thích nó nóng! Ăn kèm với nêm chanh và thay đồ phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Mang ấm, cổ điển, thoải mái, với hương vị của khoai tây hạnh phúc màu đỏ chưa được chăm sóc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bánh quy bơ sữa được nhồi với phô mai mozzarella, phủ trong nước sốt pizza và nướng đến sự hoàn hảo vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng...