Cuộn quế ngon này được làm bằng táo có tất cả hương vị của một cuộn quế tiêu chuẩn với một phần nhỏ lượng calo. Đó là một bữa sáng ngon miệng hoặc món ngọt.
Thành phần
Nước xốt:
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng canh kem nặng
cốc màu nâu nhạt
1 Cup Mott's Original Applesauce
muỗng cà phê vani
Bánh cuốn:
1 (13,8 ounce) có thể lớp vỏ pizza lạnh
cốc màu nâu nhạt
cốc đường hạt
1 muỗng cà phê quế xay
Hướng
Đối với nước sốt, đánh tất cả các thành phần trong nồi nhỏ trên lửa vừa thấp. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 15-20 phút cho đến khi nước sốt đặc lại.
Đối với cuộn quế, làm nóng lò trước 350 độ F (175 độ C). Lightly Xịt một chảo bánh 8 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính. Cuộn bột pizza thành hình chữ nhật 8 x 12 inch với chiều dài nhỏ nhất đối diện với bạn.
Kết hợp đường và quế với nhau trong bát nhỏ. Rắc đều lên bột. Hỗn hợp đường nhẹ vào bột. Cuộn bột ra khỏi bạn. Bột sẽ có đường kính khoảng 2 inch và dài 12 inch.
Cắt bột thành 8 lát dày như nhau. Đặt cuộn vào chảo bánh đã chuẩn bị và nướng trong 20 phút.
Đổ nước sốt lên cuộn, và, nướng thêm 15 phút. Để chảo nguội nhẹ trên giá dây trong 10 phút. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 5g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 331mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 28mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi nhớ ăn cá ngừ kem trên bánh mì nướng với salad xanh ở bên cạnh ít nhất là lớn lên hàng tuần. Đó là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi và tôi không biết chúng tôi đã ăn nó không cần thiết...
Bánh nướng xốp ngon như bánh tart bơ mà không có calo. Hương vị rum hoặc butterscotch làm cho các biến thể ngon. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 cốc nho khô cốc đường trắng...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm lớp vỏ pizza của riêng bạn. Đơn giản chỉ cần thêm các loại thịt và rau quả của sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng; Các con tôi thích nó. Phục vụ bánh mì nướng, bánh quy, hoặc gạo. Nó tốt cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Thay vì sử dụng mayonnaise làm cơ sở, công thức này kêu gọi sữa bay hơi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành phần cốc sữa bay hơi Cupped màu xanh...