Chúng tôi thích kết hợp những thứ này với hàng ngàn đảo đảo hoặc nước sốt yum yum.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng cà phê đường nâu đóng gói
2 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound cánh gà đông lạnh, tan băng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.
Kết hợp dầu, đường nâu, bột hành tây, bột tỏi, bột ớt, ớt bột, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát. Chà cánh gà và chuyển vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 18g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 502mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì nhiều hạt tuyệt vời với một chút mật ong và đường nâu. Nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị trong một máy bánh mì, đó là yêu thích của gia đình chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 5...
Những croquettes này sử dụng rất nhiều khoai tây nghiền còn sót lại. Tuyệt vời cho bữa tối với một món salad vườn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Cách đây một thời gian, tôi đã thử một món nấm nhồi đáng kinh ngạc tại một nhà hàng Ý. Phiên bản này tận dụng lợi thế của gà được đặt trước để chuẩn bị nhanh hơn. Thực sự không có sự thay thế nào cho...
Gia đình tôi thích công thức Bourguignon thịt viên này. Mặc dù thời gian nấu khá dài, nhưng nó là một công thức khá đơn giản để làm và yêu thích của tôi. Điều này thực sự tốt được phục vụ trên mì...
Đá lên macaroni và phô mai. Cách dễ dàng, nhanh chóng để sử dụng hết gà còn lại (thức ăn thừa từ gà buffalo nấu chậm trên allrecipes.com là hoàn hảo). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...