Chúng tôi thích kết hợp những thứ này với hàng ngàn đảo đảo hoặc nước sốt yum yum.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng cà phê đường nâu đóng gói
2 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound cánh gà đông lạnh, tan băng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.
Kết hợp dầu, đường nâu, bột hành tây, bột tỏi, bột ớt, ớt bột, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát. Chà cánh gà và chuyển vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 18g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 502mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chú hầm khoai lang này, đứng đầu với bột yến mạch, đường nâu, kem và streusel marshmallow, mang đến cho món ăn này một hương vị tương tự như bánh khoai lang. Các món ăn tuyệt vời cùng với các bữa ăn...
Nâng cao zucchini đơn giản với một loại sốt kem tỏi và parmesan phong phú. Phục vụ nó như một mặt cho thịt gà hoặc thịt lợn với một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Công thức bít tết tri-tip nướng này là một cách tuyệt vời để nướng thịt bò lớn một cách nhanh chóng. Bạn thậm chí có thể làm cho nó vào một tuần bận rộn! Tôi cũng đã làm điều này cho các bữa tiệc...
Nội ức gà tẩm bột nhẹ phủ nước sốt mù tạt mật ong có chứa thịt xông khói xắt nhỏ, cà chua thái hạt lựu và hành tây. Món ăn này được nướng trên mì ống với phô mai monterey jack. Thời gian chuẩn bị...
Tangy và ngọt ngào, và một trận đấu rất nhanh cho hương vị, không có nhiều thời gian! Một khi bạn đã khuấy nước vào hỗn hợp, thêm sườn heo. Để sườn thịt lợn ngồi trong nước muối trong tủ lạnh trong...