Những croquettes này sử dụng rất nhiều khoai tây nghiền còn sót lại. Tuyệt vời cho bữa tối với một món salad vườn.
Thành phần
4 cốc khoai tây nghiền
cốc phô mai romano
2 quả trứng lớn
2 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng ăn thịt xông khói bắt chước bit
1 muỗng cà phê hành tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 chén vụn bánh mì khô kiểu Ý
1 Dầu thực vật Quart để chiên sâu
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp khoai tây nghiền, phô mai, trứng, rau mùi tây, thịt xông khói, vảy hành tây, muối và hạt tiêu. Hình thành hỗn hợp thành patties, sau đó nạo vét patties trong vụn bánh mì.
Đổ dầu sâu 1/2 inch trong một cái chảo lớn, nặng. Làm nóng dầu trên lửa vừa cao.
Chiên patties trong dầu nóng, lật để chiên chúng ở hai bên cho đến khi chúng có màu nâu vàng. Phục vụ nóng.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 660 | Calo |
| 40g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 660 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 1506mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 287mg | 22% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 840mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm công thức súp cải xoăn và bắp cải này như một món súp của súp cải xoăn Bồ Đào Nha. Tôi rất thích nó! Tôi thích phục vụ món này với nước chanh mới vắt hoặc phô mai Parmesan nghiền (nhưng...
Món mì ống xúc xích ngon tuyệt này có nước sốt kem cà chua. Nó giống như macaroni cho những người trưởng thành! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Điều này chỉ có số lượng gia vị phù hợp. Nó rối, đẹp và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 1 (3...
Chicken ngọt ngào và ngọt ngào này là phiên bản của món yêu thích kiểu châu Á bao gồm cà rốt, ớt chuông, tỏi và dứa. Nước tương cần thiết và giấm thêm chua vào ngọt, và voila! Phục vụ trên gạo nấu...
Dễ dàng làm và ngon để nếm thử! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 cốc nước 2 muỗng canh dầu ô liu 1 (7 ounce) Gói...