Những gì tôi phải làm để vắt công thức này từ hàng xóm của tôi ... nhưng nó đáng giá. Đây là một phiên bản hảo hạng của gà dính.
Thành phần
Chuẩn bị sốt thịt nướng
cốc nước tương
Cup Red Wine
Cup xi -rô cây phong
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh bột mù tạt khô
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh bột ngô
1 ly nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Treo nước sốt thịt nướng, nước tương, rượu vang đỏ, xi -rô cây thích, bột ớt, bột mù tạt khô, bột tỏi, bột hành tây, và thì là trong một bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đặt ức gà vào một món nướng 9x13 inch, và đổ nước sốt lên gà. Xoay các miếng thịt gà trong nước sốt để phủ cả hai mặt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của vú nên đọc 160 độ F (70 độ C). Lấy gà ra khỏi đĩa nướng, và giữ ấm.
Đổ nước sốt còn lại vào nồi, đặt trên lửa vừa và đun sôi. Đánh bột ngô và tưới nước với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Đánh hỗn hợp bột ngô vào nước sốt; Giảm nhiệt thành lửa nhỏ, và cho phép nước sốt đặc lại, đánh liên tục. Trả gà cho món ăn, và đổ nước sốt đặc lên gà để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 4g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1328mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 382mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng các phần giấm bằng nhau, nước tương và nước. Thành phần bí mật là quế. Điều này cũng có thể được thực hiện trong nồi nấu chậm: sau khi gà nâu, hành tây và tỏi, chuyển sang nồi nấu chậm, thêm...
Thời gian trò chơi. Thời gian ăn nhẹ. Tất cả thời gian. Kem, cay, và quá ngon, bạn sẽ tìm thấy lý do để nhúng mọi thứ vào đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Đây là một công thức yêu thích mùa hè Hy Lạp, đầy mùi thơm của rau và thảo mộc tươi. Thật dễ dàng để làm và bạn có thể thay thế hoặc thêm bất kỳ loại rau nào bạn thích và vẫn có được một món ăn tuyệt...
Một loại nước sốt cà chua tự làm tuyệt vời làm từ cà chua tươi, hành tây, tỏi và thảo mộc. Phục vụ qua mì spaghetti, hoặc sử dụng trong công thức lasagna yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã đưa ra công thức pasta Joe cẩu thả này khi tôi không có nước sốt spaghetti trong tay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound...