Gà nướng trong một loại nước xốt cam quýt được đặt trong một bánh tortilla bột mềm và phủ bắp cải, rau mùi, guacamole, hành lá và salsa. Mọi người đều thích điều này!
Thành phần
Chết dầu thực vật
cốc nước chanh
cốc nước cốt chanh
Cup nước cam
Cúp sốt Worrouershire, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 (3 pound) thịt gà nguyên chất, cắt thành miếng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Bắp cải đầu, Băm nhỏ
3 chanh, nước ép, chia
2 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
8 (6 inch) Tortillas bột
1 hành lá xanh, cắt lát
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
Cup salsa, hoặc để nếm thử
Hướng
Đánh dầu thực vật, nước chanh, nước cốt chanh, nước cam, Worrouershire, muối dày dạn, muối tỏi và gia vị hạt chanh cùng nhau trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm thịt gà và quăng vào áo khoác đều. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh, 1 đến 24 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chuyển gà vào một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 45 phút đến 1 giờ. Hủy bỏ từ lò nướng và thịt gà xé với 2 nhánh; loại bỏ xương.
Đặt bắp cải vào một cái bát và đổ 1/3 nước cốt chanh lên trên; Quăng cho đến khi bắp cải bóng.
Smash Avocados trong một bát cho guacamole. Trộn trong 1/4 nước cốt chanh còn lại và nêm muối và hạt tiêu.
Tortillas ấm trong một cái chảo trên lửa vừa thấp, 2 đến 3 phút. Lớp bánh tortillas với thịt gà, bắp cải, hành lá, rau mùi, guacamole, kem chua, và salsa và mưa phùn với nước cốt chanh còn lại.
Ghi chú của Cook:
Limeade cô đặc không pha loãng có thể được sử dụng thay vì nước cốt chanh nếu bạn thích. Bạn có thể sử dụng dầu canola thay vì dầu thực vật.
Bạn cũng có thể thêm rau mùi, cà chua băm nhỏ và hành tây vào guacamole.
Bạn có thể nướng thịt gà thay vì nướng nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 555 | Calo |
| 32g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 555 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 65mg | 326% |
| Canxi 144mg | 11% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 903mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ớt xanh này với ớt ớt hatch không bao giờ thất bại. Tôi đã làm ớt này trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 4...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau một cách nhanh chóng và kết hợp độc đáo với bất kỳ thịt nướng nào. Chảo nướng trong nhà hoạt động tuyệt vời cho những thời điểm khi thời tiết không cho phép...
Vẫn đang cố gắng tìm hiểu phải làm gì với zucchini? Đây là một món ăn tuyệt vời hoàn toàn ngon! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc zucchini nghiền hỗn hợp nướng bánh bơ 1 cà chua, băm...
Brie nướng trong một bát bánh mì chua tròn làm cho điều này cuối cùng dễ dàng! Bạn có thể thay thế một tương ớt ngọt ngào cho topping để chuẩn bị thậm chí dễ dàng hơn. Tôi đã lò vi sóng sản phẩm cuối...
Những khoai tây rang garlicky và măng tây rất dễ dàng và ngon miệng hoặc lạnh hoặc lạnh. Rosemary và húng tây cho nó một hương vị tinh vi. Hãy thử thêm một ít ớt đỏ băm nhỏ - yum! Thời gian chuẩn...