Công thức gà siêu nhanh dễ dàng mà chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (1 ounce) Đóng gói taco gói
1 cốc kem chua
1 cốc salsa
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt gia vị gà và taco vào một túi nhựa có thể nối lại. Niêm phong túi và lắc để phủ thịt gà trong gia vị taco. Sắp xếp gà dày dạn trong một món nướng.
Khuấy kem chua và salsa với nhau trong một cái bát; Muỗng trên ức gà.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Rắc phô mai cheddar lên ức gà và tiếp tục nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 24g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 1167mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì giảm xóc là một yếu tố chính của chế độ ăn kiêng đầu tiên của Úc. Theo truyền thống, bột được nấu trực tiếp trên than lửa. Nếu bạn sử dụng phương pháp này, hãy có một loại bia tiện dụng trong...
Một món gà ướp đáng yêu với dầu, giấm, gia cầm gia cầm, trứng và muối và hạt tiêu. Gà của bạn sẽ yêu bạn vì loại thuốc này, và gia đình cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Tất cả những gì tốt nhất của cobbler anh đào trong một muffin. Bất kỳ loại làm đầy bánh trái cây có thể được thay thế chỉ bằng một chút xung xử lý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 22 phút...
Mẹ chồng tôi đã cho tôi công thức này hơn hai mươi bốn năm trước. Tôi sử dụng nó thường xuyên và ai đó luôn yêu cầu nó. Một hỗn hợp của các thành phần rối, hành tây và đường nâu tạo ra một loại nước...
Tôi yêu công thức đơn giản, cơ bản này cho súp khoai tây nấu chậm. Đôi khi tôi thêm phô mai thịt xông khói hoặc cheddar cho một chút biến thể. Bạn có thể làm rất nhiều với nó. Thời gian chuẩn bị: 20...