Một nước sốt màu nâu phong phú đẹp. Nước sốt này được làm bằng Vegemite hoàn toàn ăn chay và hoàn hảo cho khoai tây hoặc rau.
Thành phần
4 muỗng bơ
1 muỗng cà phê chiết xuất men, ví dụ: Marmite/Vegemite
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối
1 cốc nước nóng
Cúp nước lạnh
2 muỗng canh bột ngô
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong chiết xuất men, bột hành và muối cho đến khi mịn. Dần dần đánh trong 1 1/2 cốc nước nóng để không có hình dạng. Đun sôi.
Khuấy cùng 1/2 chén nước lạnh và bột ngô trong một cốc nhỏ. Khuấy hỗn hợp bột ngô vào nồi, và tiếp tục đun sôi cho đến khi dày lên. Làm mát một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 60 | Calo |
| 6g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 60 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 356mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 0g | |
| Canxi 5mg | 0% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc dù zucchini trong một chiếc bánh mì ngọt nghe có vẻ bất thường, nhưng bánh mì có mùi quế ẩm, này thực sự thoải mái và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Súp khoai tây cay và phong phú. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 khoai tây, bóc vỏ và khối 1 hành tây, băm nhỏ 1...
Công thức Salmon Florentine nướng nhanh chóng và dễ dàng này bao gồm một phi lê với rau bina tươi, nước sốt kem xay sinh tố đơn giản và phô mai mozzarella vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức này lấy những thứ tốt nhất của fajitas và burritos và kết hợp chúng cho một hợp nhất thực phẩm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian ướp: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Salad thịt xông khói thịt xông khói này được đóng gói đầy đủ protein và làm đủ để phục vụ đám đông, nhưng có thể được thu nhỏ lại dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...