Gà được ướp trong nước cốt dừa và sau đó được tẩm bột trong dừa và vụn bánh mì với một chút gừng và sau đó nướng.
Thành phần
1 pounds ức gà
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
Cup breadcrumbs
15 cookie gingersnap, nghiền nát
cốc dừa vụn
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng bơ, cắt thành những miếng nhỏ
Hướng
Đặt gà vào một bát lớn. Đổ đủ nước cốt dừa lên gà để phủ hoàn toàn; Làm lạnh 3 giờ.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Kết hợp vụn bánh mì, bánh quy gingersnap và dừa trong một cái bát. Nhúng từng miếng thịt gà vào trứng đánh và sau đó phủ hỗn hợp bánh mì. Sắp xếp các miếng thịt gà phủ ở đáy của đĩa thịt hầm 9x13. Trải qua những miếng bơ trên gà. Đổ đủ nước cốt dừa vào món ăn để che đáy đĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 25g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà nướng dễ dàng này được tẩm bột trong panko với một chút nhiệt từ nước sốt sriracha. Hãy thoải mái tăng lượng nước sốt nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn cổ điển của Ý được làm dễ dàng và làm đầy với việc bổ sung xúc xích được đặt trước. Nutmeg tươi làm cho một sự khác biệt lớn trong công thức. Nếu bạn có cơ hội, hãy thử nó với tươi...
Palacinke là phiên bản Crepes của Serbia. Điền vào với nhân yêu thích của bạn (phô mai, mứt, các loại hạt, v.v.) và cuộn lên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Công thức này kết hợp với nhau trong một snap, và tất cả đều nấu trong nồi tức thì! Hãy chà xát sẽ tạo ra một chút khói, nấu thịt thăn của bạn trong vài phút, sau đó kết thúc với một lớp men để mưa...
Một sự thay đổi trên bánh mì thịt truyền thống, món ăn này ngọt và mặn với một lớp men rối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45...