Gà được ướp trong nước cốt dừa và sau đó được tẩm bột trong dừa và vụn bánh mì với một chút gừng và sau đó nướng.
Thành phần
1 pounds ức gà
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
Cup breadcrumbs
15 cookie gingersnap, nghiền nát
cốc dừa vụn
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng bơ, cắt thành những miếng nhỏ
Hướng
Đặt gà vào một bát lớn. Đổ đủ nước cốt dừa lên gà để phủ hoàn toàn; Làm lạnh 3 giờ.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Kết hợp vụn bánh mì, bánh quy gingersnap và dừa trong một cái bát. Nhúng từng miếng thịt gà vào trứng đánh và sau đó phủ hỗn hợp bánh mì. Sắp xếp các miếng thịt gà phủ ở đáy của đĩa thịt hầm 9x13. Trải qua những miếng bơ trên gà. Đổ đủ nước cốt dừa vào món ăn để che đáy đĩa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 25g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để cá hồi thịt nướng cho các cuộc tụ họp. Nó thêm một số hương vị hời hợt mà không che giấu hương vị tuyệt vời của Salmons. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Dễ dàng đùi gà xào với rau. Phục vụ trên gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound đùi gà không xương, cắt thành những miếng có...
Tôm Thái cay và đậu Hà Lan. Phục vụ với gạo và trang trí với mầm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 34 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc nước chanh...
Ngay cả người chồng ăn thịt của tôi cũng thích món ăn Alfredo ravioli chay này chứa đầy phô mai, nấm và tỏi. Bạn có thể bỏ qua hành lá xắt nhỏ và tiêu đỏ nếu bạn muốn, và món ăn vẫn tuyệt vời! Thời...
Được phục vụ với nước dùng thịt bò cay để nhúng, những chiếc bánh sandwich thịt bò nướng này trên bánh cuộn giòn-một biến thể trên một chiếc bánh sandwich chết đuối truyền thống của Mexico '-ăn...