Những con tôm dừa nướng giòn này là tuyệt vời cho bữa tối hoặc như một món khai vị. Tôi phục vụ họ với marmalade màu cam để nhúng.
Thành phần
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
2 cốc dừa dừa ngọt
3 lòng trắng trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Ánh sáng nhẹ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Rửa sạch và tôm khô bằng khăn giấy. Trộn bột ngô, muối và hạt tiêu cayenne trong một bát nông. Đổ vảy dừa vào một bát nông riêng. Đánh bại lòng trắng trứng trong một bát nông thứ ba cho đến khi bọt.
Làm việc với một con tôm tại một thời điểm, nạo vét nó trong hỗn hợp bột ngô, sau đó nhúng nó vào lòng trắng trứng trước khi cuộn nó trong dừa, đảm bảo phủ lên tôm tốt. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị; Lặp lại với tôm còn lại.
-
Nướng tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm và dừa có màu nâu, 15 đến 20 phút, lật tôm nửa chừng.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 11g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 928mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ thịt. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng cốc bơ cốc kem nặng 1 cốc phô mai Parmesan nghiền 1...
Công thức nước hoa brussels xào này với hành tây và thịt xông khói rất đơn giản nhưng ngon miệng. Đó là một cách ngon miệng để kết hợp một loại rau tốt cho sức khỏe và thường bị hắt hơi vào chế độ ăn...
Các món súp đậu đen tốt nhất! Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức cho một món súp nồng nhiệt, ít chất béo bằng cách sử dụng xương giăm bông còn sót lại, thì đây là dành cho bạn! Key là loại bỏ chất...
Tôi đã điều chỉnh công thức này trong nhiều năm và nghĩ rằng cuối cùng nó đã được hoàn thiện. Giống như một ớt tốt, nó có thể còn tốt hơn vào ngày thứ hai. Phục vụ trên bánh hamburger nướng. Thời...
Bass biển hấp hoàn hảo được làm đơn giản trong nồi tức thì. Hãy thử nghiệm các kết hợp hương vị khác nhau nhưng phương pháp này để chuẩn bị cá sẽ đưa tất cả các phỏng đoán ra cho bạn. Thời gian...