Những con tôm dừa nướng giòn này là tuyệt vời cho bữa tối hoặc như một món khai vị. Tôi phục vụ họ với marmalade màu cam để nhúng.
Thành phần
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
2 cốc dừa dừa ngọt
3 lòng trắng trứng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Ánh sáng nhẹ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Rửa sạch và tôm khô bằng khăn giấy. Trộn bột ngô, muối và hạt tiêu cayenne trong một bát nông. Đổ vảy dừa vào một bát nông riêng. Đánh bại lòng trắng trứng trong một bát nông thứ ba cho đến khi bọt.
Làm việc với một con tôm tại một thời điểm, nạo vét nó trong hỗn hợp bột ngô, sau đó nhúng nó vào lòng trắng trứng trước khi cuộn nó trong dừa, đảm bảo phủ lên tôm tốt. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị; Lặp lại với tôm còn lại.
-
Nướng tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm và dừa có màu nâu, 15 đến 20 phút, lật tôm nửa chừng.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 11g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 928mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này cho thịt gà được ướp và nướng, nhúng bơ và có vị đáng kinh ngạc như tôm hùm. Cha tôi thực sự đã nhận được công thức này từ một người bạn của ông, và thật tuyệt vời khi giữ bí...
Muốn có một bước ngoặt mới đối với những con chó nóng, tôi quyết định có một chút vui vẻ và kết hợp hai mục yêu thích mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ...
Một gia vị bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng làm cho bánh mì kẹp thịt gà tây ngon! Nấu trên thịt nướng hoặc trong nhà. Mặc chúng như bạn thích với rau diếp, cà chua, bơ, rau mầm, hành tây, mayonnaise...
Con gà nướng lò này có đầy hương vị khói, nhờ sự kết hợp của khói lỏng, nước sốt Worrouershire, thảo mộc và gia vị. Đó là một sự thay thế tốt cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Phiên bản thuần chay của một yêu thích cũ, dễ sửa đổi cho manicotti, vỏ nhồi hoặc với nhiều rau ít hơn hoặc khác nhau. Nếu bạn muốn một ít phô mai thuần chay, hãy đứng đầu lasagna với phô mai đậu...