Hãy thử công thức này cho thịt gà được ướp và nướng, nhúng bơ và có vị đáng kinh ngạc như tôm hùm. Cha tôi thực sự đã nhận được công thức này từ một người bạn của ông, và thật tuyệt vời khi giữ bí mật! Ăn với bơ làm rõ để nhúng.
Thành phần
cốc nước tương
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon tiêu đen
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
2 muỗng cà phê gừng xay
cốc nước ép dứa
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp nước tương, dầu, muối tỏi, hạt tiêu, đường nâu, bột mù tạt, gừng và nước ép dứa. Đun sôi, khuấy để hòa tan đường. Đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó lấy ra khỏi nhiệt và để nguội hoàn toàn. Khi được làm mát, đặt gà vào một túi lớn và đổ ướp lên nó. Nhấn càng nhiều không khí càng tốt, niêm phong và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ để ướp.
Làm nóng trước một vỉ nướng cho nhiệt độ trung bình thấp. Khi nóng, dầu nhẹ.
Đặt gà lên vỉ nướng và loại bỏ ướp. Nấu cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng, 20 đến 25 phút. Xoay khi cần thiết để giữ cho gà không bị cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1564mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Xương xào kiểu Paleo này sử dụng nước cốt dừa và bột cà ri. Hãy thử nó với tôm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Đầy hương vị lấy cảm hứng từ mùa thu, nồng nhiệt, chiếc bánh gà cà ri Thái Pumpkin này cung cấp một sự thay đổi mới cho một món ăn thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Tôi đã nhận được công thức này từ một lớp học nấu ăn ở Hội An, Việt Nam. Thật là một cách có hương vị và dễ dàng để chuẩn bị cà tím. Bây giờ đây là một yêu thích của gia đình! Phục vụ trang trí với...
Truyền thống Pueblo kêu gọi bổ sung ngô hoặc khoai tây vào món ăn này. Nó làm cho một sự lấp đầy tuyệt vời cho enchiladas. Phục vụ với một món salad lớn màu xanh lá cây và một đống bánh mì lúa mì. ...
Tìm kiếm một chiếc bánh tamale, nhưng không điên về tất cả những quả ngô đó? Món ăn này không có một miếng ngô, nó là một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...