Tìm kiếm một chiếc bánh tamale, nhưng không điên về tất cả những quả ngô đó? Món ăn này không có một miếng ngô, nó là một món ăn ngon.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 pounds thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Cup Mexico Pho mát hỗn hợp (Tùy chọn)
1 (14 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như ro*tel)
2 (8,5 ounce) Gói bánh mì ngô hỗn hợp (như Jiffy)
Cốc sữa
2 quả trứng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng dầu trong chảo gang trên lửa vừa cao; Xào hành tây cho đến khi có màu nâu nhạt, 5 đến 10 phút. Thêm thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 10 phút. Trộn đậu pinto và đậu đen vào hỗn hợp thịt bò.
Rắc hỗn hợp phô mai Mexico trên hỗn hợp thịt bò; Khuấy. Trộn cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh vào hỗn hợp thịt bò.
Trộn trộn bánh mì ngô, sữa và trứng với nhau trong một cái bát cho đến khi bột mịn. Trải bột lên trên cùng của hỗn hợp thịt bò.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa bánh ngô được làm sạch, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Nướng bánh trong một món nướng 2 quart hoặc món nướng 9x13 inch nếu bạn không có chảo gang.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 25g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 1611mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 275mg | 21% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn rau và đậu xanh được làm trong một loại giấy nhôm quấn trên lửa trại. Đây là một bữa ăn chay dễ dàng trong khi cắm trại hầu như không dọn dẹp! (Tôi ghét làm các món ăn trong khi cắm trại...
Những đấu thầu gà này được phủ một lớp phủ ngô mật ong và chiên không khí đến hoàn hảo. Tôi đã sử dụng bánh ngô tự làm khi tôi phát triển công thức này, nhưng bánh ngô mua ở cửa hàng là hoàn toàn...
Một công thức bánh bao trực tiếp từ một người bạn Đài Loan. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 100 bánh bao Thành phần 2...
Những cuộn lasagna zucchini này là một cách ngon miệng để sử dụng sự phong phú của zucchini mùa hè và một sự thay thế không có gluten tuyệt vời cho mì. Chúng tôi thích thịt bò xay dày dạn để làm đầy...
Ceviche này sẽ cung cấp cho bạn một gợi ý về Baja California. Đây là công thức của bà Isabel Flores của tôi. Trang trí với oregano tươi. Thưởng thức với Tostadas và sốt cà chua. Tôi thích ceviche của...