Truyền thống Pueblo kêu gọi bổ sung ngô hoặc khoai tây vào món ăn này. Nó làm cho một sự lấp đầy tuyệt vời cho enchiladas. Phục vụ với một món salad lớn màu xanh lá cây và một đống bánh mì lúa mì.
Thành phần
3 pound thịt lợn không xương, hình khối
3 muỗng canh dầu đậu phộng
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 cà chua, băm nhỏ
7 Ớt ớt xanh, xắt nhỏ
4 tép tỏi nghiền nát
4 cốc nước dùng gà
1 (10 ounce) lọ được chuẩn bị chile salsa
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, màu nâu thịt lợn trong dầu, làm như vậy trong 2 đến 3 lô.
Đặt thịt trong 3 đến 4 quart bao phủ và thêm cần tây, cà chua, ớt và tỏi.
Thêm khoảng 1 chén nước dùng gà hoặc nước vào thịt lợn chảo được nấu chín, khuấy trên lửa lớn để cạo các bit màu nâu ở phía dưới và đun sôi. Thêm vào nồi với đủ nước hoặc nước dùng để bao phủ các thành phần. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi món hầm dày và thịt rất mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi. Thêm muối để nếm trước khi phục vụ. Nếu hầm không đủ nóng, hãy thêm một chút salsa jalapeno.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 30g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 105mg | 523% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 1023mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên phụ trong những chiếc bánh sũng nước, những chiếc bánh rơi chỉ là tồi tệ nhất. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên nướng bánh sau của chúng tôi cho công thức này. Bánh mì, bánh mì...
Cách dễ dàng để nướng củ cải! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 bó củ cải, cắt tỉa và cắt mỏng 1 muỗng canh dầu ô...
Lấy rau mùa hè đến chiều cao của hương vị trên vỉ nướng. Nướng mang lại sự ngọt ngào tự nhiên của họ, và cho vay một khói không thể cưỡng lại mà bạn không thể có được cách nào khác. Những kabobs chay...
Tuyệt vời để đi kèm với bữa ăn sáng hoặc như một món ăn phụ với cá hồi nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Một bữa ăn nồi ngay lập tức đầy hương vị! Nước sốt sẽ đặc khi nó đặt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...