Bữa tối

Ngô nướng

Thời gian nấu: 70
Phần: 4

Casserole ngô này với ngô đông lạnh là công thức của bà tôi mà tôi luôn được yêu cầu mang theo bữa tối. Nếu tôi đi dã ngoại, tôi chỉ cần đặt mọi thứ vào một cái nồi crock, và 4 giờ sau, nó đã sẵn sàng để đi.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
1 món ăn 2 quart

Thành phần

  • 1 (16 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh, tan băng và thoát nước

  • Cốc sữa

  • 1 quả trứng

  • 4 muỗng bơ, tan chảy

  • 1 muỗng canh đường trắng

  • 1 muỗng canh bột mì đa dụng

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 quart.

  2. Kết hợp ngô, sữa, trứng, bơ, đường, bột, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Trộn đều và chuyển vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.

  3. Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

260 Calo
15g Mập
30g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 260
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 8g 42%
Cholesterol 81mg 27%
Natri 121mg 5%
Tổng số carbohydrate 30g 11%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 9g
Protein 7g
Vitamin C 7mg 37%
Canxi 68mg 5%
Sắt 1mg 4%
Kali 326mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tourtiere

Bánh thịt-Canada truyền thống của Pháp. Nói chung được phục vụ vào Giáng sinh, nhưng tuyệt vời bất cứ lúc nào. Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 1 pound thịt lợn xay Pound thịt...

Mac-N-Cheez (chuyển thể từ Sweetie Pies)

Hãy đến những người may mắn hoặc các cuộc tụ họp. Có thể làm cho ngày trước và hâm nóng trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Tổng thời gian: 58 phút Phục vụ: 16...

Đùi gà đường tỏi

Gà đường nâu nướng trong nước sốt tỏi mật ngọt phát triển một làn da màu nâu và giòn ngon khi nó nấu trong lò nướng. Tôi yêu da gà giòn và nước sốt chảo đường nâu xuất phát từ việc này. Thời gian...

Gạo bông cải xanh chiên thịt xông khói

Gạo bông cải xanh đông lạnh là một sự thay thế tuyệt vời cho gạo thông thường. Fried trong dầu mỡ thịt xông khói cho hương vị và phủ lên trên các miếng thịt xông khói giòn cho giòn làm cho món này...

Bữa tối cuộn được làm bằng dầu dừa khỏe mạnh

Tôi lớn lên trong nhà hàng của gia đình tôi. Tôi đã tân trang lại công thức này để làm cho nó khỏe mạnh hơn một chút. Công thức ban đầu là một trong những người cha tôi, một đầu bếp bậc thầy. Mọi...