Một món ăn rất đơn giản nhưng hoàn toàn ngon miệng. Fennel được nướng với kem, creme fraiche và phô mai parmesan. Một phần đệm lý tưởng cho nhiều món ăn dựa trên cà chua khi sự cân bằng kem độc đáo với cà chua.
Thành phần
2 bóng đèn thì là
1 muỗng bơ
cốc kem nửa rưỡi
Cup Creme Fraiche
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Cắt đế của bóng đèn thì là và cắt hình nón vào đế để loại bỏ lõi. Bạn có thể nhìn thấy cốt lõi vì nó trắng hơn màu xanh lục xung quanh. Đây là tùy chọn, nhưng giúp Fennel nấu nhanh hơn. Cắt lát cây thì là theo chiều dọc (thẳng đứng) thành các lát dày 1/4 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm cây thì là, và chiên trong khoảng 5 phút. Khuấy trong nửa rưỡi và creme fraiche cho đến khi được pha trộn tốt. Chuyển sang một món nướng nông. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng và cây thì là đủ mềm để đâm bằng một cái nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 27g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 552mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức gà cola này cho gà mềm, ngon ngọt trong nước sốt ngọt và mặn được làm bằng cola và sốt cà chua. Bọn trẻ chắc chắn sẽ không phàn nàn về bữa tối khi chúng nghe thấy chúng có thịt gà...
Mì trứng và thịt bò trong nước sốt cà chua và nấm với nhà tranh và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần...
Chiếc bánh cá này đủ tốt cho một bữa tiệc tối và những đứa trẻ cũng thích nó. Sống bên biển, chúng tôi cố gắng ăn cá thường xuyên, và bữa ăn thịnh soạn này là một cách dễ dàng để thưởng thức một chút...
Những enchiladas thịt bò rất dễ làm! Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay chén...
