Một món ăn rất đơn giản nhưng hoàn toàn ngon miệng. Fennel được nướng với kem, creme fraiche và phô mai parmesan. Một phần đệm lý tưởng cho nhiều món ăn dựa trên cà chua khi sự cân bằng kem độc đáo với cà chua.
Thành phần
2 bóng đèn thì là
1 muỗng bơ
cốc kem nửa rưỡi
Cup Creme Fraiche
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Cắt đế của bóng đèn thì là và cắt hình nón vào đế để loại bỏ lõi. Bạn có thể nhìn thấy cốt lõi vì nó trắng hơn màu xanh lục xung quanh. Đây là tùy chọn, nhưng giúp Fennel nấu nhanh hơn. Cắt lát cây thì là theo chiều dọc (thẳng đứng) thành các lát dày 1/4 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm cây thì là, và chiên trong khoảng 5 phút. Khuấy trong nửa rưỡi và creme fraiche cho đến khi được pha trộn tốt. Chuyển sang một món nướng nông. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi đỉnh có màu nâu vàng và cây thì là đủ mềm để đâm bằng một cái nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 27g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 552mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết gà Rotisserie còn sót lại (hoặc thậm chí là gà tây). Bạn có thể có một "đêm Taco Bar" vui vẻ với bọn trẻ hoặc cho một bữa tiệc. Thời gian...
Đây là một cách dễ dàng để phục vụ một bữa tối nhanh chóng với rất nhiều hương vị! Không cần sử dụng dầu hoặc bơ để nướng mỗi bên của quesadilla, nhưng bạn có thể nếu bạn muốn. Tôi thích nhiệt độ...
Làm phô mai nướng trong lò làm cho bạn dễ dàng làm nhiều lần cùng một lúc. Chồng tôi và tôi phát ốm vì rán phô mai nướng trên bếp vì bạn có rất nhiều miếng bánh mì để sử dụng, và bạn phải đứng đó...
Thịt lợn và táo được gia vị với quế và nhục đậu khấu trong công thức mùa thu ngọt ngào và mặn này. Đó là một yêu thích được đảm bảo cho trẻ em. Ăn với khoai tây đập vỡ và đậu xanh bơ. Thời gian...
Tôi đã tìm kiếm một công thức cho enchiladas chất lượng nhà hàng với nước sốt kem chua, và bà của bạn tôi đã cho tôi món này được làm bằng các nguyên liệu có chất béo và calo thấp hơn. Nó rất đơn...