Những enchiladas thịt bò rất dễ làm! Hy vọng bạn thích!
Thành phần
2 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
cốc kem chua
1 muỗng nêm gia vị taco
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 cốc nước sốt enchilada đỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
Nấu ăn
1 (10 ounce) gói bánh tortillas bột
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước (tùy chọn)
1 (6 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món thịt hầm 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước. Khuấy 1 cốc phô mai cheddar, kem chua, gia vị taco và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò cho đến khi phô mai tan chảy. Trộn trong nước sốt enchilada màu đỏ, bột ớt và muối.
Tortillas ấm trong lò vi sóng trong khoảng 1 phút. Muỗng khoảng 1/4 chén hỗn hợp thịt bò vào trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cuộn bánh tortillas lên và đặt vào đĩa thịt hầm, mặt đường nối xuống. Muỗng bất kỳ nước sốt còn sót lại, đậu đen và ô liu trên bánh tortillas. Rắc còn lại phô mai lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và làm đầy là sủi bọt, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Thay thế nước sốt trắng cho nước sốt enchilada nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 675 | Calo |
| 45g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 675 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 21g | 105% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 332mg | 26% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Có một cái gì đó về gà với ớt bột rất ngon! Nấu món ăn này làm cho một loại nước sốt nấm đẹp có thể được rán trên gà để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Một nồi áp suất là điều bắt buộc để làm một món nướng cứng. Trong gia đình lớn của chúng tôi khi tôi lớn lên, đây là bữa tối sinh nhật được yêu cầu nhiều nhất của mọi người. Khi mẹ tôi giảm quy mô...
Truyền thuyết diễn ra rằng các bộ lạc tartare khi chiến đấu trong quá khứ thậm chí không có thời gian để dừng lại và nấu thức ăn của họ. Họ được cho là đã giữ thịt bên dưới yên của họ và băm nó theo...
Một sự kết hợp hương vị của thịt gà, chardonnay, ô liu, nấm, atisô và gia vị cho một bữa ăn thú vị với người yêu của bạn. Phục vụ kịp thời trong khi ấm như một món ăn chính hoặc tùy ý trên một chiếc...
Với Rotisserie, những con gà nướng toàn bộ có sẵn từ các cửa hàng chở đến các cửa hàng tạp hóa, nếu không các món ăn chuyên sâu lao động hiện có thể được chuẩn bị khi bay cho bất kỳ bữa ăn tối nào...