Có một cái gì đó về gà với ớt bột rất ngon! Nấu món ăn này làm cho một loại nước sốt nấm đẹp có thể được rán trên gà để phục vụ.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
1 muỗng cà phê ớt bột
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 nhúm tỏi tỏi
cốc bơ
1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
1 pound nấm tươi, thái lát
Hướng
Pound ức gà đến độ dày 1/2 inch. Rắc cả hai mặt của mỗi ức gà một cách tự do với ớt bột, muối, hạt tiêu và bột tỏi.
Trong một chảo lớn, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Sắp xếp ức gà vào chảo, đậy nắp và nấu trong 10 phút. Lật ức gà, và lớp hành tây thái lát mỏng và nấm trên đầu gà. Che, và nấu trong 10 phút.
Hủy bỏ nắp, và trộn hành tây và nấm vào nước sốt bơ. Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu không che trong 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 14g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 139mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Ban đầu tôi thấy công thức này cho thịt gà, nhưng tôi quyết định sử dụng thịt lợn thay thế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Nêm khoai lang nướng là một món ăn nhanh, đơn giản, một dịch vụ, tuyệt vời cho sinh viên đại học! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Công thức gà đóng hộp và gạo này là điều nhanh nhất diễn ra. Ngay cả con trai tuổi teen của tôi cũng có thể làm nó trong vòng chưa đầy 15 phút! Tuyệt vời cho trẻ em, cả lớn và nhỏ. Dù bạn có tin hay...
Đây là công thức gạo dày dạn của mẹ tôi và là một món ăn chính rất ngon với bánh ngô, đậu mắt đen và rau củ cải. Nó thậm chí còn ngon hơn khi nó được làm lạnh qua đêm và hâm nóng lại! Thời gian...
Đây là công thức yêu thích của tôi! Chúng tôi đã có những thứ này tại bữa tiệc sinh nhật của cháu gái tôi, và đó là một hit. Chúng là bánh mì kẹp thịt gà tây ẩm nhất mà bạn từng có. Tôi thường làm...