Bữa tối

Gạo gà đóng hộp dễ dàng

Thời gian nấu: 20
Phần: 6

Công thức gà đóng hộp và gạo này là điều nhanh nhất diễn ra. Ngay cả con trai tuổi teen của tôi cũng có thể làm nó trong vòng chưa đầy 15 phút! Tuyệt vời cho trẻ em, cả lớn và nhỏ. Dù bạn có tin hay không, món ăn này đã sẵn sàng để ăn trong khoảng 10 phút.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 2 cốc gạo tức thì

  • 1 (5 ounce) có thể ăn thịt gà, thoát nước

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà

Hướng

  1. Nước sôi. Thêm gạo, khuấy, đậy nắp và loại bỏ từ nhiệt. Để nó ngồi cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 5 phút, sau đó lông bằng nĩa. Hoặc chuẩn bị gạo theo chỉ dẫn gói.

  2. Khi gạo đã sẵn sàng, thêm thịt gà vào nồi và tiếp tục khuấy ở nhiệt độ thấp. Trộn trong súp ngưng tụ. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

205 Calo
5g Mập
29g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 205
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 19mg 6%
Natri 456mg 20%
Tổng số carbohydrate 29g 11%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 0g
Protein 9g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 19mg 1%
3mg sắt 15%
Kali 67mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Burritos gà fiesta

Công thức gà burrito này dành cho burritos gà xào, cay, dễ lắp ráp và nhanh chóng nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 burritos...

Ngô nồi ngay lập tức trên lõi ngô

Phương pháp này có lẽ không nhanh hơn phương pháp đun sôi ngô truyền thống, nhưng tôi có thể đặt mọi thứ vào nồi và bỏ đi, đó là một phần thưởng khi tôi chuẩn bị một số món ăn khác. Thời gian chuẩn...

Salad rễ cần tây

Đây là một trong những món salad mùa đông yêu thích của tôi. Tôi thường làm một bát lớn và lưu trữ nó trong tủ lạnh vì salad giữ tốt và tăng cường hương vị theo thời gian. Nếu bạn thích, bạn có thể...

Hamburgers gần như màu trắng

Thanh trượt lâu đài trắng nổi tiếng trong khu vực Chicago. Tôi tin rằng ở phía nam họ được gọi là Krystals. Công thức copycat này là gần nhất tôi đã đến với thỏa thuận thực sự. Phục vụ từng thanh...

Vườn Farro Farro Bowl với nước sốt balsamic

Tôi làm bát Farro mọi lúc kể từ khi đọc một bài báo về việc Farro tốt như thế nào đối với cơ thể chúng ta. Thêm vào đó, sau khi có con, tôi đã có thêm một vài cân để lỏng lẻo. Bất kỳ loại rau nào sẽ...