Ban đầu tôi thấy công thức này cho thịt gà, nhưng tôi quyết định sử dụng thịt lợn thay thế.
Thành phần
Cup Dijon mù tạt
cốc mật ong
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
4 (dày 1 inch) Chaps thịt lợn không xương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng.
Trộn mù tạt Dijon, mật ong, hạt tiêu đen và bột tỏi trong một cái bát. Sắp xếp sườn heo trong món nướng đã chuẩn bị và đổ hỗn hợp mù tạt lên thịt lợn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn hơi hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 12g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 465mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 749mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này xuất phát từ mong muốn làm một nồi nướng, nhưng tất cả những gì tôi có trong tay là một con bồng trứng ở London. Tôi đã thực hiện điều này một cách nhanh chóng, và nó trở nên tuyệt vời...
Một chiếc bánh sandwich lạ mắt cho một bữa trưa nhanh chóng. Phô mai kem được pha trộn với mayonnaise và phô mai vụn, sau đó nướng giữa các lát bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn...
Sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại, tôi đã tạo ra một chiếc bánh của người chăn cừu mà không có khoai tây có tinh bột cho một lựa chọn lành mạnh hơn. Chồng tôi và tôi yêu nó rất nhiều, tôi muốn chia sẻ...
Salad đậu xanh Tây Ban Nha này là tuyệt vời như một bên với paella. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Một món súp đậu charro Mexico thịnh soạn hoàn hảo cho bất kỳ ngày nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 45 phút Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...