Thưởng thức hương vị của cà chua xanh chiên mà không có tất cả chất béo. Những quả cà chua xanh này rất dễ chuẩn bị với một nửa mớ hỗn độn.
Thành phần
1 chén ngô
1 muỗng canh cỏ dại khô
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
5 cà chua xanh trung bình, cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Trộn bột ngô, thì là, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Nhúng lát cà chua vào hỗn hợp, phủ cả hai mặt. Sắp xếp các lát bọc trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng trung bình.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn và nâu vàng, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 1g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn nướng chậm này là thịt lợn mềm, hương vị nhất mà bạn từng có. Nấu ăn chậm và ướp qua đêm là đáng giá thời gian, và nước sốt thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15...
Một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao từ khu vườn của bạn. Squash Pattypan dễ thương được nhồi với một món thịt xông khói, và nướng. Các con tôi gọi chúng là 'núi lửa bóng...
Công thức bánh gà tây này được làm bằng gà tây còn sót lại từ bữa tối kỳ nghỉ của bạn làm cho hai chiếc bánh 9 inch. Những miếng thịt gà tây trắng và tối được trộn với đậu Hà Lan, cà rốt và đậu trong...
Nước chấm cuộn mùa xuân này cũng tuyệt vời với bánh bao. Phục vụ nó với bất kỳ món ăn lấy cảm hứng từ châu Á. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Nhịp đập nước sốt alfredo mua ở cửa hàng và rất dễ làm. Như một phần thưởng, đó là keto và thân thiện với carb thấp! Tôi sử dụng một vắt microplane để xé phô mai parmesan của tôi. Nếu bạn sử dụng phô...