Vòng đùi gà chanh, dày dạn, nướng cùng với một loại gạo lemony cho bữa tối một nồi này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
5 đùi gà trung bình, vào da
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
1 muỗng cà phê muối, chia
muỗng cà phê bột tỏi, chia
2 muỗng bơ muối
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 cốc gà
1 cốc nước
1 cốc gạo trắng hạt dài
2 muỗng canh nước chanh tươi vắt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Đùi gà mùa với gia vị hạt chanh, 1 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê bột tỏi, cọ xát gia vị vào cả hai mặt của gà. Nấu gà trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 4 phút mỗi bên. Chuyển gà vào một đĩa và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong cùng một nồi và khuấy vào nhỏ giọt. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 2 phút. Tắt đầu đốt.
Đổ thịt gà và nước, cạo đáy lò Hà Lan bằng thìa gỗ hoặc nhựa để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào. Khuấy trong gạo, nước chanh, 1/2 muỗng cà phê muối, còn lại 1/4 muỗng cà phê bột tỏi và hạt tiêu. Đặt gà lên trên gạo và đậy nắp.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Khám phá và loại bỏ gà vào một cái đĩa bằng kẹp. Khuấy gạo từ dưới lên trên sau đó đặt gà trở lại trên gạo. Nấu, không che, cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ và gạo mềm, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1037 | Calo |
| 55g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 81g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 1037 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 71% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 297mg | 99% |
| Natri 1291mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 81G | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đậu Cuba và gạo này ban đầu được một người bạn trao cho tôi, nhưng tôi đã thay đổi nó. Tôi đã làm cho nó nhiều lần, và thức ăn thừa cũng hoạt động tốt trong một chiếc bánh tortilla. Đó là...
Bắp cải dồn thịt. Tôi là người đánh bóng 100 phần trăm, và đây là công thức của mẹ tôi. Sử dụng gạo thông thường, không phải ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Gia đình tôi yêu thích parm gà nhưng làm cho nó từ đầu vào một đêm đi học bận rộn là không thể. Tin tốt là thịt gà có thể được làm trước và đông lạnh cùng với phần phù hợp của nước sốt và phô mai cho...
Ngon, tươi và ngon! Phục vụ như một món ăn phụ hoặc trên cùng trên một củ khoai tây nướng hoặc một ít gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng...
Công thức khoai lang kem này là một thành công lớn với tất cả mọi người. Một người bạn đã phục vụ một phiên bản này trong một bữa tiệc trưa, và tôi hoàn toàn thích nó. Tôi tìm thấy một số khoai lang...