Dễ dàng làm và mọi người thích nó. Thêm nho khô, craisin, lát táo, quả việt quất, sô cô la chip, hồ đào hoặc quả mâm xôi để thay đổi nó.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc yến mạch lỗi thời
3 cốc sữa
4 quả trứng
1 chén đường nâu
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị một món nướng vuông 8 inch với bình xịt nấu ăn.
Trải yến mạch vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đánh sữa, trứng, đường nâu, dầu thực vật, chiết xuất vani, quế và muối với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn; Đổ yến mạch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi yến mạch được làm mềm và hỗn hợp dày, 50 đến 55 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 7g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng nhanh và dễ dàng khoai tây ăn sáng! Sử dụng khoai tây cộng với 6 nguyên liệu đơn giản, thật là một cách dễ dàng để đánh bông một số khoai tây ngon, giòn. Tôi biết tiêu đề là khoai tây ăn...
Những chiếc bánh quế khoai tây mặn này là một cách nhanh chóng và ngon miệng để sử dụng hết những khoai tây nghiền còn sót lại. Bạn sẽ cần một chiếc bánh quế. Đây về cơ bản là bánh kếp khoai tây (hay...
Đây là một công thức Chilaquiles truyền thống là tuyệt vời để ăn cho bữa sáng với trứng rán hoặc cho bữa tối như một món chính với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho Migas với rẻ tiền và nhanh chóng để làm công thức. Đây là bữa sáng yêu thích của chồng tôi lớn lên trong một gia đình Mexico. Bây giờ chúng tôi thực hiện công thức này...
Một hỗn hợp của tất cả những thứ tốt về bữa sáng. Khoai tây, thịt xông khói, phô mai và trứng được nướng thành một món ăn dễ làm. Nó thể hiện đẹp và là tuyệt vời cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 30...