Con gà nướng parmesan này là thân thiện với trẻ em và dễ làm. Bất kỳ thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời trong một món salad!
Thành phần
cốc bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén vụn bánh mì khô
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
Teaspoon tiêu
thìa muối
6 (4 ounce) Nồng ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng bơ và tỏi trong nồi trên lửa vừa cho đến khi bơ bắt đầu bong bóng; Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội một chút.
Trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, húng tây, húng quế, oregano, hạt tiêu và muối với nhau trong một cái bát. Nhúng ức gà vào hỗn hợp bơ tan chảy, sau đó ấn vào vụn bánh mì dày dạn. Sắp xếp ức gà tẩm bột trong một món nướng 9x13 inch.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu trên đầu và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 đến 50 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 614mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này kết hợp một số thành phần yêu thích của tôi; Bia, nước sốt nóng và tôm. Nấu ăn với bia luôn mát mẻ. Chỉ cần nhớ không lãng phí 1/4 lon bia còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Điều này làm cho món ăn trước sẽ gây ấn tượng với khách của bạn, và đơn giản để chuẩn bị. Bạn không cần phải nói với họ như thế nào đơn giản. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 bóng đèn...
Những lát khoai lang, táo và quả nam việt quất khô được nướng hoặc nướng trong giấy bạc với đường nâu, bơ và quế cho đến khi mềm cho một món ăn dễ dàng và không được làm sạch. Phục vụ: 5 Năng suất: 5...
Đây là phiên bản của tôi của nước sốt Chimichurri Argentina cho bít tết. Nó cũng rất ngon trên gia cầm và cá! Sử dụng làm nước ướp hoặc nước sốt cho bít tết hoặc gia cầm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Cá hồi ẩm với một miếng chà ngọt nhưng mặn được bổ sung hoàn hảo bởi salsa bưởi tươi, tart. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...