Đây là một công thức siêu dễ dàng cho sườn heo. Tôi ăn những miếng sườn trước và sau đó nướng chúng với dưa cải bắp, táo, hành tây và đường nâu. Thơm ngon!
Thành phần
4 miếng thịt lợn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 muỗng canh dầu, hoặc khi cần thiết
1 (20 ounce) có thể dưa cải
1 Apple - Gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
cốc đường nâu
Hạt giống caraway
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Chà miếng thịt lợn với muối và hạt tiêu ở cả hai bên. Đun nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa cao và thịt lợn mờ ở cả hai mặt cho đến khi có màu nâu, 5 đến 7 phút mỗi bên. Đặt sườn lợn nâu vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Kết hợp dưa cải bắp, táo, hành tây, đường nâu và hạt caraway trong một cái bát; Đậy nắp lợn với hỗn hợp. Che đĩa với giấy nhôm.
Nướng thịt lợn trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1011mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 787mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pudding khoai lang này là một món ăn tuyệt vời để đi với bữa tối Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (29 ounce) Có thể...
Gang làm một công việc tuyệt vời trên gà trong lò! Sử dụng phương pháp này, mỗi phần của chân tiếp xúc với sức nóng của chảo, và con gà kết thúc ở vị trí "lên ngực" truyền thống ở cuối nấu...
Đây là một món ăn kiểu cá kiểu California, có cá hồi nướng panko, chiên và nước sốt kem chipotle. Deeeeeelish! Có một cái gì đó rất đáng yêu trong cặp cá hồi và chipotle! Có vị tuyệt vời với một bên...
Đây là nước sốt thì là với mayonnaise, kem chua, hành lá và nước chanh. Phục vụ trên khoai tây hoặc nhúng cho rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Những màu này không chạy, nhưng chúng làm vết bẩn, vì vậy tôi khuyên bạn nên ăn món gà ngon, đỏ, trắng và việt quất này ngoài trời tại một món nướng. Thịt khói, cay đã được kết hợp với nước sốt ngọt...