Công thức cuộn lò xo thịt lợn này có sự pha trộn thú vị của thịt lợn, rau và gia vị được niêm phong bên trong các gói và nướng cho đến khi giòn. Chúng giòn và ngon - không rán sâu!
Thành phần
Pound thịt lợn xay
1 cốc bắp cải xắt nhỏ
cốc cà rốt vụn nhỏ
2 Hành lá, cắt lát mỏng
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi nghiền
1 muỗng cà phê sốt hàu
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước sốt chile
Teaspoon Dầu mè
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
Quảng cáo mùa xuân 12 (7 inch)
4 muỗng cà phê dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Nấu thịt lợn trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Làm khô hạn.
Chuyển thịt lợn vào một bát trung bình. Trộn trong bắp cải, cà rốt, hành lá, gừng, nước sốt hàu, tỏi, nước sốt ớt và dầu mè cho đến khi kết hợp tốt.
Trộn bột ngô và nước với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp thịt lợn vào trung tâm của một cái bọc. Cuộn bao quanh thịt lợn, các cạnh gấp vào trong để đóng. Làm ẩm các ngón tay trong hỗn hợp bột ngô và nước, và bàn chải đường nối để niêm phong. Lặp lại để thực hiện các cuộn lò xo còn lại.
Đặt cuộn lò xo, mặt đường may xuống, lên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải với dầu thực vật.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nóng và nâu vàng, khoảng 20 phút, chuyển nửa chừng nếu muốn cho các cuộn giòn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một gói bít tết váy ướp tăng tốc công việc chuẩn bị với các fajitas này. Đầu với phô mai Asadero, bơ, rau mùi và crema con sal. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Bữa tối Mexico một chảo này, gạo taco thịt lợn seesy với ngô nướng, ớt, hành tây và salsa, siêu nhanh, dễ dàng và có hương vị tuyệt vời! Phục vụ với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Ấm áp, thoải mái, phở gà với một twist. Đậu lăng thêm kết cấu và thì thêm nước cốt chanh thêm một tang tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian...
"Ngọn đồ ngon" là bình luận thường xuyên nhất mà tôi đã nhận được về món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Cornish Game Hens nhồi hỗn hợp rau, sau đó rang. Một công thức gà mái Cornish mà tôi đã tìm thấy và điều chỉnh một chút về hương vị và kích thước của gia đình nhỏ của chúng tôi, nhưng sẽ rất dễ dàng...