Một cách siêu dễ dàng để nấu cá hồi với gia vị Old Bay. Mayonnaise giữ cho cá rất mềm.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 (2 pound) Fillet cá hồi
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm nướng lớn bằng giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt cá hồi trên tấm nướng đã chuẩn bị. Trải với mayonnaise và rắc gia vị Old Bay.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Thay thế Old Bay bằng Herbes de Provence cho một hương vị khác, ngon.
Điều này cũng có thể được nấu trực tiếp trên vỉ nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 7g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Muốn có một món ăn ngon và không muốn làm nóng nhà bếp? Ý tưởng bữa tối tuyệt vời cho những đêm mùa hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút...
Tacos làm từ gà tây mặt đất để thay đổi cholesterol ngon, ngon. Chọn toppings yêu thích của bạn để bổ sung cho Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Săm thịt lợn tẩm bột với khoai tây nghiền và salad (tốt nhất là salad dưa cải bắp) được phục vụ thường xuyên cho bữa tối Chủ nhật ở Ba Lan. Đau thịt mỏng nhất có thể để có kết quả tốt nhất. Thời gian...
Nằm gia vị và bơ chanh thêm sự hấp dẫn ngay lập tức vào zucchini trong công thức món ăn nhanh và dễ dàng này mà mọi người sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Varenyky (perogies) của Ukraine Olha, một nửa mặt trăng bột này có thể chứa đầy nhiều loại trái cây, rau, thịt và pho mát, mặc dù đối với các món khoai tây đêm Giáng sinh và thịt bắp cải được yêu...