Một cách siêu dễ dàng để nấu cá hồi với gia vị Old Bay. Mayonnaise giữ cho cá rất mềm.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 (2 pound) Fillet cá hồi
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm nướng lớn bằng giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt cá hồi trên tấm nướng đã chuẩn bị. Trải với mayonnaise và rắc gia vị Old Bay.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Thay thế Old Bay bằng Herbes de Provence cho một hương vị khác, ngon.
Điều này cũng có thể được nấu trực tiếp trên vỉ nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 7g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang chỉ cho bạn cách nướng những gì tôi nghĩ là hải sản ngon nhất được đặt theo tên của một vũ khí (xin lỗi dao cạo râu!). Mặc dù, tôi sẽ thành thật, đây thực sự chỉ là một cái cớ để cho bạn...
Quinoa và súp rau này với đậu thận là một món súp thịnh soạn, thỏa mãn, dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Những miếng thịt gà mềm được nấu trong nước sốt gà Swanson phong phú với nấm hoang dã, thảo mộc và kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đây là một công thức ức gà nướng rất dễ dàng, nhưng thanh lịch, trông giống như bạn đã dành hàng giờ trong bếp khi bạn hầu như không nhấc ngón tay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Được nạp với trái cây tươi và các loại thảo mộc, món salad mì ống ngọt, dễ chịu này sẽ trở thành một trong những công thức nấu ăn mùa hè yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...