Một cách siêu dễ dàng để nấu cá hồi với gia vị Old Bay. Mayonnaise giữ cho cá rất mềm.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 (2 pound) Fillet cá hồi
2 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm nướng lớn bằng giấy nhôm và xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt cá hồi trên tấm nướng đã chuẩn bị. Trải với mayonnaise và rắc gia vị Old Bay.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá dễ dàng bằng một cái nĩa, khoảng 20 phút.
Mẹo công thức
Thay thế Old Bay bằng Herbes de Provence cho một hương vị khác, ngon.
Điều này cũng có thể được nấu trực tiếp trên vỉ nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 7g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Điều tốt nhất là làm đầu bếp là gì? Nó có thể đặt tên cho các món ăn của bạn bất cứ thứ gì bạn muốn! Tang nhiệt đới của trái cây và sự phong phú của cá hồi hoang dã làm việc tuyệt vời với nhau...
Hạt vừng nướng, nước chanh và rau mùi tây được thêm vào bơ tan chảy và rưới trên măng tây giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Đây là một bữa ăn nhanh đến cố định vì nó được nấu trong nồi áp suất. Tôi phục vụ nó với một bên cà rốt tráng men mật ong và gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Bố tôi, 'Sinh ra và lai tạo' ở Texas, đã đưa ra công thức này và tên cho nó. Phải mất một số thuyết phục, nhưng tôi đã cho anh ấy cho phép tôi chia sẻ công thức. Chúng tôi yêu nó và hy vọng...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi làm một số đậu nướng bourbon và nhìn thấy một công thức cho đậu nướng cola và tôi nghĩ: Tại sao không kết hợp cả hai? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ...