Những món thịt bò mềm này được đặt tên cho Tiến sĩ Jh Salisbury, vào cuối những năm 1800, đã ủng hộ việc ăn thịt bò ba lần một ngày để có sức khỏe tốt! Công thức này là nhanh chóng, dễ dàng và rất mặn! Ăn với gạo nấu chín nóng và nước sốt màu nâu phong phú đổ lên trên!
Thành phần
3 pounds thịt bò nạc
1 pounds thịt lợn mặt đất nạc
1 chén cà chua - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
3 quả trứng, đánh nhẹ
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng lớn nông.
Trong một bát lớn, kết hợp thịt bò xay, thịt lợn xay, cà chua, trứng, hành tây, tỏi, muối và hạt tiêu. Trộn đều. Hình dạng thành 12 (4 inch) patties tròn. Đặt trong món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút, cho đến khi có màu nâu đều, và nước ép chạy rõ ràng. Nấu tối thiểu 160 độ F (73 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 25g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 692mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Jambalaya không dễ dàng hơn so với phiên bản nồi tức thì này, đầy xúc xích Andouille, tôm, thịt gà và nhiều rau. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Công thức này là dành cho một hạt đậu và thịt bò thịnh soạn. Dễ dàng làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1...
Công thức đậu xanh và cà chua này là một sự pha trộn ngon của các loại gia vị Ấn Độ có thể được phục vụ với gạo hoa nhài hoặc couscous. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Squash spaghetti rang thay vì mì mì spaghetti! Đầu với nước sốt yêu thích của sự lựa chọn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Thịt lợn mọng nước thăn với tỏi thơm, hương thảo và rượu vang. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt lợn Nếu bạn mệt mỏi...