Một công thức dễ dàng và nhanh chóng cho khi cà chua rất phong phú từ khu vườn của bạn.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
6 cà chua trung bình
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup croutons
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
6 Sprigs rau mùi tây
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 11x7 inch.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Trong khi thịt xông khói đang nấu ăn, rửa cà chua và cắt hết thân cây. Nhẹ nhàng múc bột giấy, để lại một bức tường 1/2 inch. Cắt nhỏ bột và đặt 1/3 chén nó vào một bát vừa. Bạn có thể loại bỏ bột giấy còn lại.
Khuấy thịt xông khói, hạt tiêu xanh, phô mai, bánh mì, và muối và hạt tiêu vào bột cà chua. Muỗng một lượng hỗn hợp bằng nhau vào mỗi quả cà chua rỗng. Đặt cà chua nhồi vào món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút, cho đến khi được làm nóng qua. Trang trí với những nhánh rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 332mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 75mg | 373% |
| Canxi 86mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 582mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cố gắng thoát khỏi thực phẩm chế biến, tôi đã tạo ra một công thức cho các quả bóng xúc xích sử dụng bột và không sử dụng hỗn hợp nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Chúng tôi mang theo món súp cà ri đỏ Thái Lan kêu gọi gạo nhài thay vì mì gạo. Chúng tôi xay nhuyễn súp trước khi thêm hành và thảo mộc cho một kết cấu mịn, phong phú. Thêm một vắt nước chanh ở cuối...
Những người rán ngô như bà tôi đã từng làm chúng! Rô ngô là một trong những món ăn yêu thích của tôi và với sự đá thêm hương vị từ phô mai Parmesan được thêm vào, bạn sẽ chắc chắn yêu thích món ăn...
Công thức xúc xích và xúc xích này đi vào danh mục nhanh chóng và dễ dàng ... và cũng ngon! Phục vụ trên gạo nấu chín hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45...
Món ăn này nhanh chóng và dễ làm. Nó có rất nhiều rau, mì và thịt gà. Tất cả được ném vào nước sốt làm từ đường nâu, nước tương và gừng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...