Món ăn này nhanh chóng và dễ làm. Nó có rất nhiều rau, mì và thịt gà. Tất cả được ném vào nước sốt làm từ đường nâu, nước tương và gừng.
Thành phần
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh bột năm loại Trung Quốc
2 muỗng canh dầu nho
1 (10 ounce) Gói mì trứng Trung Quốc
1 muỗng canh dầu mè
cốc bắp cải đỏ cắt lát mỏng
1 cà rốt, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
hạt tiêu poblano trung bình, cắt lát
3 cuống lá màu xanh lá cây, chỉ các bộ phận trắng, băm nhỏ
cốc đậu tuyết
4 nấm, thái lát
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
cốc đường nâu
Cup nước tương nori thấp
1 muỗng canh bột chile
muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Mùa gà với bột năm gia vị.
Nhiệt dầu nho trong chảo gang trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và nấu và khuấy cho đến khi nâu và không còn màu hồng ở giữa, 7 đến 10 phút. Hủy bỏ từ chảo và cắt thành các mảnh có kích thước cắn.
Trong khi đó, đổ đầy một cái nồi lớn bằng nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Nấu mì trứng khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Nhiệt dầu mè trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm bắp cải và cà rốt và nấu và khuấy trong 2 đến 3 phút. Thêm ớt chuông, hạt tiêu poblano và hành lá; Khuấy. Thêm đậu tuyết, nấm, tỏi và gừng; trộn đều. Thêm mì ráo nước và gà và kết hợp tốt.
Kết hợp đường nâu, nước tương, dầu mè, bột ớt và sriracha cho nước sốt trong một bát lớn. Sử dụng máy đánh trứng để khuấy đều.
Nước sốt khuấy vào chảo và nấu trong 3 phút. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 580 | Calo |
| 17g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 580 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 721mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 38mg | 188% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 598mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản nhưng ngon miệng sử dụng xương sườn ngắn. Thời gian nấu lâu hơn chắc chắn là đáng để chờ đợi. Nước sốt là tuyệt vời. Ăn kèm với khoai tây nướng và ngô ngọt tươi trên lõi...
Không có dầu, không nướng, mac một chảo và phô mai không chỉ đơn giản, mà chỉ đơn giản là có thể! Trên đỉnh của việc tạo ra hương vị và kết cấu tuyệt vời, toàn bộ quy trình chỉ mất vài phút so với...
Kết quả của việc yêu Pad Thái và các tinh chỉnh vô tận cho các thành phần dẫn tôi đến món ăn tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Những miếng thịt lợn mật ong này hoàn toàn thần thánh! Chúng rất đơn giản và đẹp đẽ, và chúng trông giống như họ đòi hỏi rất nhiều nỗ lực hơn thực sự. Tôi thích phục vụ họ với măng tây rang với một...
Nếu bạn yêu thích đồ ăn Hàn Quốc, bạn phải thử món ăn tuyệt vời này trên thịt bò bulgogi! Bulgogi thường được làm bằng những lát thịt bò được cạo mỏng, ướp và ngọn lửa liếm. Mặt khác, món ăn này có...